14.06.2013 Тренировката е копи/пейст от дневника на Скота, но само 3 кръга 3 пъти Преден…
Функционални тренировкиАз все се каня да си взема от тези: http://www.ebay.co.uk/itm/The-Beast-Foam-Roller-Gym-Pilates-Yoga-Excercise-Pyhsio-Trigger-Point-/170994208594?pt=UK_Sporting_Goods_Exercise_Fitness_Fitness_Accessories_ET&var;=&hash=item27d00c8f52 Имитират тригър пойнта и са…
Too Little, Too LateАко спазваш поне 4 часа между храненията, би трябвало храносмилането да се подобри значително, а…
Чрез постоянство - към успех11.06.2013 A) Преден Клек: 3x4@80 B) Лег: 3х5@75кг C) Тяга: 2x5@130,5кг D) Кофички: 3х10@20кг Послевано…
Too Little, Too LateМного готини риби. До края на ученическите ми години бях много запален, но никога съм…
Hugger-muggerЦитратът е евтин и с добра усвояемост, но е адското очистително ако не уцелиш дозировката.…
Чрез постоянство - към успех9.06.2013 A) Клек: 3x4@100 B) Военна преса: 3@55, 3@55, 4@52,5 C) Обръщане от земя: 5x3@70кг…
Чрез постоянство - към успех7.06.2013 A) Преден Клек: 2x5@75кг, 2x4@80 B) Лег: 3х5@75кг C) Тяга: 2x5@127,5кг D) Кофички -…
Too Little, Too LateПравя фастове между 16 и 20 часа всеки ден, близо година вече. Първите две седмици…
Чрез постоянство - към успех[strong]2.06.2013 - Т2 A) Клек:[/strong] 5@100, 4@100, 4@100 [strong]B) Военна преса: [/strong]3х5@50кг [strong]C) Обръщане от…
Чрез постоянство - към успех[strong]31.05.2013 A) Преден Клек:[/strong] 3x5@77,5кг [strong]B) Лег: [/strong]3х5@75кг [strong]C) Тяга:[/strong] 2x5@127,5кг [strong]D) Кофички[/strong] - 3х10@15кг…
Чрез постоянство - към успех[strong]29.05.2013 - Т2 A) Клек: [/strong]3x5@90кг [strong]B) Военна преса:[/strong] 3х5@47.5кг [strong]C) Обръщане от земя:[/strong] 5x3@60кг…
Чрез постоянство - към успех[strong]27.05.2013 - Т3 A) Преден Клек:[/strong] 3x5@75кг [strong]B) Лег:[/strong] 3х5@72.5кг [strong]C) Тяга:[/strong] 2x5@125кг [strong]D) Кофички[/strong]…
Чрез постоянство - към успех[strong]25.05.2013 - Т2 A) Клек:[/strong] 5@90кг, 2х5@85кг много лоша техника на 90 и поради тази…
Чрез постоянство - към успех[strong]23.05.2013 - Т1[/strong] [strong]A) Преден Клек:[/strong] 3x5@70кг [strong]B) Лег: [/strong]3х5@70кг [strong]C) Тяга:[/strong] 2x5@120кг [strong]D) Кофички[/strong]…
Чрез постоянство - към успехРеших да пиша отново. Усуках си и двата глезена на футбол, паднах от 2 метра…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1367060265"] почна да ми се опъва [/quote] От кокосовите стърготини ще да е…
Сурови ядки - къде?[quote author="Стоян" date="1365337692"] ХАХАХАХА и мислиш , че цените ще са си все още същите…
Сурови ядки - къде?Не съм пазарувал от там повече от 2 години, но преди си спомням бадемите бяха…
Сурови ядки - къде?Дружба около кауфланд има борса за ядки. От там по-евтино ме съмнява да се намери.…