adutev

Втора тренировка вчера: Тръстъри:5x5@50 Кофи: 5x8@17 Лицеви с тежест: 4х10@20 Храна: Кофичка заквасена сметана, 4…

Първа тренировка днес: Преден клек: 3@75, 3@80, 3@85, 5x1@90 Лег: 4х2@75, 6x1@80 през 30 секунди…

Днес лекичко Клек: 5х3@100 Тяга: 3x3@120 Набиране надхват СТ, по системата на Цацулин: 1-2-3-4-5-6-7, 1-2-3-4-5-6,…

Лека тренировчица преди малко. Суингове: 4х30 Въртене на пудовката около тялото: 4х30 на страна Въртене…

Пак не съм писал отдавна. [strong]Днес тренировка в работата, с 2х20 пудовки:[/strong] [strong]Тръстъри:[/strong] 8, 8,…

Добре че си пиша в тефтера, че тук нещо ме мързи да попълвам. [strong]15.11[/strong] Раменна…

Ето и на английски: http://tinyurl.com/nwjce9n

[strong]12.11.13[/strong] Раменна преса с пудовки: 5х5 Обръщане с пудовки: 5х5 Преден клек с пудовки: 5х10…

http://strengthandgrace.eu/

Последните месеци беше пълна лудница и нямах желание да пиша. Тренирах по около 10 пъти…

Ооо това с папагалите съм го минал и не смятям да повтарам повече, то си…

Аз вчера ходих да освобождавам от митницата, пратка от Iherb на стойност 46$. Слава богу…

Послушай Петко и си вземи 7750 или 7770. Първата е по-слаба, но няма нужда от…

Пусни го само с едната плочка рам, после само с другата. Ако няма промяна махни…

До преди няколко месеца ядях по 1 кофичка на ден. Харесвам най-много На Баба. Бор-чвора…

В понеделник и вторник играх футбол. Сряда реших да почна с лека бегова, като целта…

Народ наистина е малко размито понятие. За мен, това е общност от хора, която има…

[quote author="Grey Knight" date="1371965469"]Витко, колко хора гласуваха за големите четири партии? Значи партиите са легитимни…

[strong]НАситени[/strong] мазнини - масло, мас, сметана. С тях можеш да си готвиш. [strong]НЕнаситените [/strong] мазнини…

Да попиша малко, че големи истории предната седмица. Живот и здраве, ще си имаме бебе!…