adutev

Привет, привет :) За съжаление артроскопията установи, че имам скъсана предна кръстна връзка. На 9-ти…

Благодаря Ви! Ами направих една голяма беля. Бях се натровил леко с месо и на…

Ако се храниш с "истинска" храна, опасността от преяждане е минимална. Лично аз, повече от…

N38 04.04 Бързичко Тяга: 1х120, 1х130, 1х140, 1х140, 1х150, 0х160 Експлозивни отскоци от място: 5х10…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=r3WRJY4FrrE&feature=youtu.be[/youtube]

N37 3.04 Преден клек: 5х80, 3х87, 3х2х92, 3х1х92 Набиране: НХ, ПХ, НХ, ПХ 4х12 Военна…

N34 29.03 3 пъти Обръщане с пудовки: 10, 10, 10 на ръка Раменна преса с…

Леко офф: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU[/youtube]

Да пиша, че забравям. N30 19.03 Обръщане тласкане с пудовките: 3х10 Изхвърляне: 3х10 на ръка…

Пазара Младост1. Има един мъж, нарежда много бутилки. Взимал съм често от него, квасил съм,…

N28 9.03.14 Набиране ПХ: 7х3х20кг Изхвърляне с пудовка: 3х10 на ръка Обръщане тласкане с двете:…

N27 7.03.14 Лег: 5х5х80 Кофи: 3х8х20кг Лицеви: 2х10х20кг Лега беше много стабилен. Що годе редовните…

№26 6.03.14 Преден клек: 5, 5, 4, 3, 2 х 82.5 Военна преса: до 3х55,…

№25 4.03.14 Набиране Ух, Нх, Пх по 10 бройки Обръщане:3х9х52 Тяга: до 1х140, 3х130 И…

№24 3.3.14 Клек: 4, 4, 3, 3, 3 х 100 Лег: 5, 5, 4, 4,…

Мога да нося две 20-ки, тъкмо да се запознаем.

№23 26.02.14 Бързичко за събуждане на работа. Обръщане тласкане с двете: 3х9 Тръстъри с двете:…

№22 25.02.14 Преден клек: 5х5х80 Тяга: 5х100, 3х5х110 После колелце от колена, искам да му…

№21 23.02.14 Набиране Ух, Нх, Пх по 10 бройки Обръщане:3х7х52 Раменна преса: 3х5х52 Обръщане с…

№20 22.02.14 Клек: 5х95, 4х95, 3х2х100 Лег: 5х5х77.5 Кофи с 10кг: 3х10 Лицеви с тежест:…