Хахахахаххахахаааа [color=red]Още един такъв пост и си с БАН ASTOR[/color]
Колко ви е ръката?[size=5]46. Сдуханяци.[/size] [color=green]Петко К - официално предупреждение да се въздържаш от подобни изрази.[/color]
Какво ще кажете за тази тренировъчна методика?Преводът е нелепо смешен... хахаха След малко време, обаче, способността на тялото да се възстановява…
Тежка програма за много маса!:)Не е невъзможна, може даже и успехи да пожънеш, НООО ще трябва да прекарваш времето…
ел. уредиТези електронни стимулатори са предназначени за употреба в покой. Отпускаш си ръката, слагаш уреда на…
Какво мислите за тичане по време на период за масаМоже би просто трябва да обособиш бягането в един отделен ден, без да правиш упражнения…
РаменаГлупости.
увеличаване на талията:)
РаменаРазтягане на пружини.
ПЕК ДЕКАз лично не го правя. Просто смятам, че това е упражнение за напреднали, които желаят…
Ах, тези гърди!?Бъркаш да, мускулната треска е резултат от анаеробното разграждане на глюкозата в мускулите. Разтягането, каквото…
увеличаване на талиятаНо ако приложим едно от основните положения в бодибилдинга, а именно, че големината на мускулите…
Отслабване, Упражнения?Предполагам, щом поставяш въпроса тук, не разполагаш с някакво домашно фитнес оборудване, така че аеробика,…
увеличаване на талиятаХипертрофия на талията... хмф. Но щом искаш - странични хиперекстензии и странични наклони на портален…
Как да си направя ръцете по-големи?като си затлъстял как няма да скочи с 2 "санта" буаХАхаХАхахАХа
Как да се изчистя в една зона...Нарича се талия "зоната" ви бе, олеееее.... супер непросветени...
седмина програма само корем[color=red]Не обиждай !!! за обида наказанието е БАН ASTOR[/color]
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1.Начало с гърди, бицепс, корем. Гърдите максимум 3 упражнения по 4 серии с акцент на…
Тренировка без кракаСтига бе, човек... няма тренировка за релеф. Всяка тренировка или повишава мускулния тонус, ако е…
Тренировка без кракаБез крака не става тренировка. Как ще стигнеш до фитнеса ? :lol: :lol: :lol: