Sido

Ами аз тренирам от 1 година на 16г. съм и поне да напиша тук колкото…

Да обаче си вземи и протеин !

[quote author="SkA7er"]като има пари (които да харчи без смисъл) - Да ДАВА! се ми е…

6 см е. хаха не бе бзик. абе пич то от това условие нищо абсолютно…

Лелее пич ский по-надолу две като твоите теми пак някакви такива програми със супер много…

[quote author="xtasss"]не казваш досега как си тренирал краката. с какви упражнения,серии,повторения. при клека къде усещаш…

[quote author="MI5"]разбира се че махленската :D .Докато за чупенето на китката,в повечето случаи на мен…

Абе мисля, че е пълен булшет ! Загуба на време най-вече и няма смисъл да…

Не мисля, че е възможно някой от тук да го е направил наистина по простата…

Казал съм го отдавна : тези предавания трябва да се махнат веднага от ефир !…

[quote author="freakster"]не знам как си я измислял,ама това е адски многоооооо,половината упражнения се повтарят едва…

Ами съмнявам се, че говорим за състезания ;)

Ти тренираш от две седмици и правиш по толкова много серии ???? Аз правя на…

Ми естествено чупене на китка и вкарване на рамото когато вече сваляш долу противника!

Мерси. Като направя 3-4 седмици така и ще кажа дали съм постигнал нещо. И да…

Значи като ги правя така 18,16,14... да ги правя с едни и същи килограми ?…

Абе пич ако бях на теб още на оня на паркинга щях да му зачубръста…

Истината е че само от 5 мг. няма а от 2 има просто навсякъде е…

Винаги чисто ! Иначе защо съм правил като знам че се гърча като змия и…

[quote author="dontoni_"]24 години , 187 см , 105 кг , 45 см бицепс , 180…