на 40 години
[strong]11.05, тренировка 2945[/strong] -1- клек - 7 х 5*200 -2- лег пауза - 3 х…
ЖелязотерапияПонеделник - 7 х 5*200 Сряда - 10 х 3*210 И после 2 тренировки тест…
ЖелязотерапияНе свършва, кръговрат. Правя го, изкарвам максовете. Тръгвам някаква друга програма, там пък няка клек…
Желязотерапия[strong]08.05, тренировка 2944[/strong] -1- клек - 5 х 7*190 -2- лег пауза - 2 х…
Желязотерапия[strong]06.05, тренировка 2943[/strong] -1- клек - 4 х 9*180 -2- лег пауза - 2 х…
ЖелязотерапияНе е кой знае какво..
Желязотерапия[strong]4.05, тренировка 2943[/strong] -1- клек - 10 х 3*200 -2- лег пауза - 2 х…
Желязотерапия[strong]01.05, тренировка 2942[/strong] -1- клек - 7 х 5*190, 10*190 -2- лег темпо - 2…
Желязотерапия[strong]29.04, тренировка 2941[/strong] -1- клек - 5 х 7*180 -2- лег пауза - 2 х…
Желязотерапия[strong]27.04, тренировка 2940[/strong] -1- клек - 4 х 9*170 -2- лег пауза - 2 х…
Желязотерапия[strong]24.04, тренировка 2939 [/strong] -1- клек - 10 х 3*190 -2 военна преса - 2…
Желязотерапия[strong]22.04, тренировка 2938[/strong] -1- клек - 7 х 5*180 -2- лег пауза - 3 х…
Желязотерапия[strong]20.04, тренировка 2937[/strong] -1- клек - 5 х 7*170 -2- лег пауза - 2 х…
Желязотерапия[strong]18.04, тренировка 2936[/strong] -1- клек - 4 х 9*160 -2- лег пауза - 3 х…
Желязотерапия[strong]15.04, тренировка 2935[/strong] -1- тяга - 4*235, 6*205, 3*190, 3*190 -2- военна преса - 3*85,…
Желязотерапия[strong]13.04, тренировка 2934[/strong] -1- клек - 5*220, 5*200, 5*180, 5*180 -2- лег пауза - 3…
Желязотерапия[strong]08.04, тренировка 2933[/strong] -1- клек - 7*200, 5*200, 5*170(пауза без колан) -2- лег - 2…
Желязотерапия[strong]06.04, тренировка 2932[/strong] -1- клек - 7 х 5*150 (без наколенки и колан) -2- лег…
Желязотерапия[strong]03.04, тренировка 2931[/strong] -1- клек - 5 x 7*140(без наколенки и колан9 -2- лег пауза…
Желязотерапия[strong]01.04, тренировка 2930[/strong] -1- клек - 4 х 9*125(без наколенки, без колан) -2- тесен лег…