на 40 години
[strong]03.03, тренировка 44[/strong] -1- клек - 4 х 9*140 -2- военна преса - 3*55, 3*65,…
Желязотерапия[strong]01.03, тренировка 43[/strong] -1- клек - 10 х 3*160 -2- кофи - 5*10, 5*10, 10*[strong]16[/strong],…
Желязотерапия[strong]27.02, тренировка 42[/strong] -1- клек - 7 х 5*150 -2- лег пауза - 5*90, 5*95,…
ЖелязотерапияКобинирам смолов клек с 5/3/1 и това е основно движение, да виждам накъде съм.
Желязотерапия[strong]25.01, тренировка 41[/strong] -1- клек - 5 х 7*140 -2- тяга - 5*150, 5*170, 7*[strong]190[/strong]…
Желязотерапия[strong]22.02, тренировка 40[/strong] -1- клек - 4 х 9*130 -2- военна преса - 5*50, 5*60,…
Желязотерапия[strong]20.02, тренировка 39[/strong] -1- тяга - 4*210, 4*190, 4*190 -2- гребане - 3 х 5*120…
Желязотерапия[strong]18.02, тренировка 38[/strong] -1- клек - 2 х 2*190, 3 х 4*170 -2- кофи -…
Желязотерапия[strong]14.02, тренировка 37[/strong] -1- клек дълга пауза - 5 х 3*150 -2- лег пауза -…
Желязотерапия[strong]12.02, тренировка 36[/strong] -1- тяга - 4*210, 3 х 3*190 -2- преден клек - 4…
Желязотерапия[strong]11.02, тренировка 35[/strong] -1- клек - 3*190, 4 х 4*170 -2- лег - 4*110, 4…
Желязотерапия[strong]09.02, тренировка 34[/strong] -1- клек - 6 х 2*180 -2- лег пауза - 3 х…
Желязотерапия[strong]06.02, тренировка 33[/strong] -1- клек - 2*200, 2*200, 4 х 9*140 -2- лег пауза -…
Желязотерапия[strong]04.02, тренировка 32[/strong] -1- тяга - 2 х 4*220, 2 х 5*200 -2- военна преса…
Желязотерапия[strong]31.01, тренировка 31[/strong] -1- преден клек - 2 х 2*150, 2 х 5*120 -2- кофи…
Желязотерапия[strong]29.01, тренировка 12[/strong] -1- клек - 2 х 2*200, 2 х 5*170, 20*120 -2- лег…
Желязотерапия[strong]27.01, тренировка 11[/strong] -1- тяга - 2 х 3*220, 2 х 5*200 -2- военна преса…
Желязотерапия[strong]24.01, тренировка 10[/strong] -1- преден клек - 2 х 2*150, 2 х 5*120 -2- кофи…
Желязотерапия[strong]22.01, тренировка 9[/strong] -1- клек - 4 х 2*200 -2- лег в пауза - 4…
Желязотерапия[strong]16.02, тренировка 108[/strong] -1- преден клек - 3 х 5*120 -2- лег дълга пауза -…