на 40 години
[strong]09.06, тренировка 141[/strong] -1- 5 трисета -тяга - 5 х 3*180 -набиране широко - 5…
2025[strong]08.06, тренировка 140[/strong] -1- 5 трисета -лег - 5 х 4*100 -кофи - 5 х…
2025[strong]07.06, тренировка 139[/strong] -1- 6 трисета -клек - 4 х 4*140, 2 х 2*160 -тяга…
2025[strong]06.06, тренировка 138[/strong] -1- 5 трисета -набиране подхват - 5 х 3*20 -сгъв с щанга…
2025[strong]05.06, тренировка 137[/strong] -1- 5 трисета -военна преса - 5 х 3*70 -високо изтегляне прав…
2025[strong]03.06, тренировка 137[/strong] -1- 10 трисета през мин -тяга - 10 х 3*160 -обръщане прав…
2025[strong]31.05, тренировка 136[/strong] -1- 5 трисета -кофи - 5 х 5*20 -лег - 5 х…
2025[strong]30.05, тренировка 135[/strong] -1- клек хб - 8*70, 5*100, 5*120, 4*150, 3*170 2*180 -2- 4…
2025[strong]29.05, тренировка 134[/strong] -1- 5 трисета -сгъв с прав лост - 5 х 5*50 -сгъв…
2025[strong]28.05, тренировка 133[/strong] -1- 5 трисета -военна преса - 5 х 5*60 -високо изтегляне прав…
2025[strong]27.05, тренировка 132[/strong] -1- 5 трисета -тяга - 5*150, 5*180, 3*190, 2*200, 2*200 -гребане с…
2025[strong]26.05, тренировка 131[/strong] -1- 5 трисета -лег - 5 х 5*100 -кофи - 5 х…
Squats everyday!Дано вс е ок. Вземи си мазило с дива арника и дяволски нокът от аптеката…
2025[strong]25.05, тренировка 130[/strong] -1- 5 трисета -клек хб - 5 х 5*150 -преден клек -…
2025[strong]24.05, тренировка 129[/strong] -1- 5 трисета -сгъв с прав лост - 5 х 4*50 -сгъв…
2025[strong]23.05, тренировка 128[/strong] -1- 5 трисета -военна преса - 5 х 4*60 -суинг - 5…
2025[strong]22.05, тренировка 127[/strong] -1- 5 трисета -тяга - 5 х 4*150 -гребане - 5 х…
2025[strong]21.05, тренировка 126[/strong] -1- 5 трисета -лег - 5 х 4*100 -кофи - 5 х…
2025[strong]20.05, тренировка 125[/strong] -1- 5 трисета -клек - 5 х 4*150 -тяга с прави крака…
Асоциален ли съм?Приятел не се филмирай, моята седмица минва във - тренировки, работа... и момичета. Нито ходя…