Светослав Захариев

[strong]29.03, тренировка 81[/strong] -1- преден клек - 5*80, 5*100, 5*110, 3*130 -2- тяга - до…

[strong]28.03[/strong] [strong]Тренировка 79[/strong] -1- клек хб - 5*120, 5*140, 3*160, 3*180 -2- военна преса -…

[strong]27.03, тренировка 78[/strong] -1- клек хб - 5*180, 5*150, 5*150, 10*120 -2- преден клек -…

[strong]26.03, тренировка 77[/strong] -1- лег с пауза - 3 х 4*100, 2 х 2*110 -2-…

[strong]25.03, тренировка 76[/strong] -1- тяга - 10*120, 10*140, 10*160, 10*180 -2- гребане - 10*110, 10*120,…

[strong]24.03, тренировка 75[/strong] -1- военна преса - 5*50, 5*60, 5*70, 5*70, 3*80, 3*80 -2- разг…

[strong]23.03, тренировка 74[/strong] -1- клек хб - 4*150, 4*170, 4*180, 20*110 -2- преден клек -…

[strong]21.03, тренировка 73[/strong] -1- преден клек - 5*50, 5*90, 3 х 4*120, 5*2*135 -2- лег…

[strong]19.03, тренировка 72[/strong] -1- клек - до 1*230 -2- лег - до 1*140 -3- тяга…

Ах преди доста време. Може и него да направя.

Днеска почивен ден! Утре ще правя максове и да видя накаде съм. Предричам - клек…

[strong]17.03, тренировка 71[/strong] -1- лег раменен хват - 4*80, 4*100, 4*110, 2*120 пр -2- набиране…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 70[/strong] -1- тяга - 1*150, 1*190, 1*210, 1*230, 3*200, 3*200 -2-…

[strong]16.03, тренировка 69[/strong] -1- военна преса - 2*70, 2*80, 2*85, 1*90, 3 х 5*70 -2-…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 68[/strong] -1- преден клек - 2*140, 2*150, 1*160, 3 х 3*140…

[strong]15.03, тренировка 67[/strong] -1- лег - до 1*140, 8*120 пр, 8*110, 8*100 -2- горен лег…

[strong]13.03, тренировка 66[/strong] -1- клек - до 1*200 хб -2- клек с пауза хб -…

[strong]12.03, тренировка 65[/strong] -1- лег - 4*100, 4*110, 4*120, 2*130, 1*140 пр -2- кофи -…

[strong]11.03, тренировка 64[/strong] -1- коремни преси - 3 х 20, 3 х 10*20 -2- преден…

[strong]10.03, тренировка 63[/strong] -1- военна преса - 3*60, 3*60, 3*70, 3*70, 3*80, 3*80, 1*90, 1*100…