Светослав Захариев

Обикновенно загрявам около - 7-10 мин с клек или тяга докато рездвижи хубаво кръвта. И…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 43[/strong] -1- тяга надхват - до 1*220 -2- обръщане с изтласкване…

[strong]18.02, тренировка 42[/strong] -1- 3 трисета -клек - 3 х 5*150 -тяга - 3 х…

[strong]17.02, тренировка 41[/strong] -1- 12 трисета -лег - 1*100, 1*110, 6 х 1*125, 4 х…

[strong]15.02, тренировка 40[/strong] -1- 12 трисета -клек - 1*160, 1*180, 10 х 1*200 -тяга надхват…

[strong]13.02, тренировка 39[/strong] -1- 3 сс -лег - 3 х 5*100 -преси с дъмб -…

[strong]12.02, тренировка 38[/strong] -1- 3 гигантски серий + 2 вработващи -набиране подхват - 3 х…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 37[/strong] -1- клек - до 1*210 -2- клек с пауза 2…

[strong]11.02, тренировка 36[/strong] -1- 12 трисета през мин -кофи - 1*25, 1*25, 10 х 1*50…

[youtube]https://youtu.be/5iOzbStU23M[/youtube] Последния кръг снимах. Незнам дали защото е ниско камерата но тягата не ми хареса…

[strong]10.02, тренировка 35[/strong] -1- 12 трисета -клек - 1*170, 1*170, 6 х 1*200, 4 х…

[strong]09.02, тренировка 34[/strong] -1- кофи - 10*40, 7*40, 8*40 -2- преси с дъмб седнал -…

[strong]08.02, тренировка 33[/strong] -1- преден клек - 12*110, 11*110, 9*110 -2- набирания подхват - 10*20,…

[strong]06.02, тренировка 32[/strong] -1- 11 трисета през мин -кофи - 10 х 1*50, 10*25 -лег…

[strong]05.02, тренировка 31[/strong] -1- 8 трисета -рак пул - 3 х 1*180, 5 х 1*200…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 30[/strong] -1- клек - 20*20, 19*30, 18*40, 17*50, 16*60, 15*70, 14*80,…

[strong]04.02, тренировка 29[/strong] -1- 3 трисета през 1 мин -кофи - 3 х 5*40 -лег…

[strong]03.02, тренировка 28[/strong] -1- 3 трисета -преден клек - 3 х 5*110 -сумо тяга -…

[strong]02.02, тренировка 27[/strong] -1- 12 трисета през 1 мин -кофи - 1*25, 1*25, 8 х…

[strong]01.02, тренировка 26[/strong] -1- 12 трисета през 2 мин -клек - 1*160, 1*160, 1*180, 5…