Светослав Захариев
на 40 години
НД 25.04 10:30 60г овес + 250мл пр мляко + 30г протеин + 2 лъж…
Дневникът на SoilworkДа почнах да го чувствам коо увеличих килата и мисля да махна - разтягане от…
Дневникът на Soilwork24.04 9:40 - 10:05 9 серии спринтове по 30 сек с леко тичане между тях…
Дневникът на SoilworkДнес 23.04 10:30 Овес 60г + 200мл прясно мляко + 30г протеин + 2 лъж…
Дневникът на SoilworkДнес ЧТ 22.04 10:30 30г протейн + 60г овес + 200 мл пр мляко +…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! СР 21.04 10:00 - 10:20 9 серий спринтове по 30 сек с леко тичане…
Дневникът на SoilworkВТ 20.04 10:00 - 10:25 9 серий спринтове по 30 сек с леко тичане между…
Дневникът на SoilworkЗдравейте 9:30 - 9:50 8 серии спринтове по 30 сек с леко тичане между тях…
Дневникът на SoilworkДнес 18.04 10:30 60г овес + 250мл пр мляко + 30г протеин + 2 лъж…
Дневникът на SoilworkДнес 17.04 9:20 - 9:40 8 серии спринтове по 30 сек с леко тичане между…
Дневникът на SoilworkВчера 16.04 11:00 Овес 60г + 200мл прясно мляко + 30г протеин + банан +…
Дневникът на SoilworkДнес Четв 15.04 Ставане 10:30 30г протейн + 60г овес + 200 мл пр мляко…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Днес 14.04 Ставане с доволна мускулна треска :P 10:00 - 10:25 7 серий спринтове…
Дневникът на SoilworkЗдрасти! Днес Вт 13.04 Ставане 10:00 - 10:30 Кардио 3 амино хапа 11:30 ортокал 12:00…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Днес станах много късно... не трябваше да гледам филм до 3 часа... ама айде.…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Цял ден активна почивка :) Днес Неделя 11.04 след ставане 11:00 овесени ядки с…
Дневникът на SoilworkДва пъти на ден хапвам пилешко. Опитвам се да сваля килца все пак. Но ако…
Дневникът на SoilworkВ момента тренировките ми вървят добре, не чуствам умора. Ще те послушам да премам повече.…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Днес Събота 10.04 след ставане 11:00-11:30 Кардио 12:15 чай с мед 12:40 овесени ядки…
Относно новата ми тренировачна програмаОпределено ще намаля упражненията за ръце и в петък ще остане кроса с корема. В…