Светослав Захариев

Вчера - Почивка + повечко въглени Днес - 30.07 08:20 40г протеин + 50г овесени…

10:00 40г протеин + 50г овесени ядки 11:00 - 11:25 Крос 11:30 - 12:30 Гръб…

26.07 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки + ч.л. мед 9:15 - 9:40 Крос…

25.07 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки 12:00 8 белтъка на очи 14:00 150г…

Вчера - Почивка Храна - 20 белтъка, 2 жълтъка 500г извара, 3 чушки, банан, зехтин,…

21.07 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки 12:00 10 белтъка + зехтин 15:00 200г…

20.07 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки + ч.л. мед 9:15 - 9:40 Крос…

Много работа тази седмица и нямах време да добавям тренировките - общо взето режима е…

08:10 40г протеин + 50г овесени ядки 09:30 - 10:55 Крос 10:00 - 10:50 Гръб…

08:10 40г протеин + 50г овесени ядки + ч.л. мед 12:00 200г извара + салата…

11.07 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки 09:30 - 10:55 Крос 10:00 - 10:45…

Здравейте! Няколко дни без интернет. Храната беше горе - доло една и съща. Събота и…

04.07 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки 09:30 - 10:55 Крос 10:05 - 10:50…

03.07 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки 09:30 - 10:00 Крос 10:10 - 11:00…

02.07 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки + ч.л. мед 12:00 200г извара +…

01.07 07:00 40г протеин + 50г овесени ядки + ч.л. мед 11:00 200г извара +…

Вземи си добавка според това какво целиш.

30.06 26.06 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки + ч.л. мед 09:30 - 10:00…

Пробвал ли си да го тренираш с малко повторения, повече кг и експлозивно изпълнение?

29.06 08:10 40г протеин + 50г овесени ядки + ч.л. мед 12:00 200г извара +…