Светослав Захариев
на 40 години
Здравейте! 30.04 9:30 30г протеин 10:00 60г овесени ядки + 2 ябълки 11:30 - 12:15…
Повече сила, по-малко килограми!29.04 9:00 30g протеин 9:10 - 9:30 кардио (Тр.155) 10:00 60г овесени ядки + 2…
Повече сила, по-малко килограми!28.04 Здравейте! Вчера нямах време и сега поствам чак в дневника. По-късно ще напиша и…
Повече сила, по-малко килограми!Извинявам се за правописните грешки. :) Еми 1во свърших цикъла с МТ преди 2 седмици…
Повече сила, по-малко килограми!27.04 9:30 30г протейн 10:00 70г овесени ядки 11:00 - 11:45 Кардио, Корем -1- 5мин…
Повече сила, по-малко килограми!26.04 8:30 30г протейн 8:40 - 9:10 Кардио (умерено темпо) 10:00 60г овесени ядки +…
Тренировки след здравословни проблеми, възможно ли е ?Здрасти! Мен ме оперираха за преахване на жлъчката, като бях близо до пертонит преди година…
Повече сила, по-малко килограми!25.04 Здравейте! 9:30 30г протейн + 25мин кардио (умерена скорост) 10:00 60г овесени ядки 11:00-12:00…
Повече сила, по-малко килограми!24.04 Здравейте! 9:30 30г протейн 10:00 60г овесени ядки, сушени плодове + ябълка 12:00 2…
Повече сила, по-малко килограми!23.04 Здравейте! Яко мускулна треска на ръцете от вчерашната тренировка. Сега имам поне 2 дни…
Гурбета не прощаваДа се поправя тогава - "харесвам". :)
Гурбета не прощаваЗа нищо. Аз съм фен на Gaspardi и Optimum, но най-добре да се погледнеш в…
Гурбета не прощаваЗначи тези тежести могат да са ти достатъчни при правилно съчетаване на тренировката. Например гледаш…
Гурбета не прощаваЗдрасти! Както се вика... Има ли желание - има резултати! Напиши малко по точно -…
Нова ПрограмаНе ти препоръчвам да почваш с креатин отсега. Можеш да си вземеш 1 протейн и…
Повече сила, по-малко килограми!22.04 Здравейте! Наистина ми допада новата програма, даже го няма досадното гадно натоварване върху кръста…
Повече сила, по-малко килограми!Тия кракери имат 12г протейн, 65г въглехидрати, 5г мазнини на 100г. Пак казвам за 1…
Повече сила, по-малко килограми!20.04 Здравейте. Пак се събудих добре отпочинал с лека-приятна мускулна треска в горната част на…
Повече сила, по-малко килограми!Здравейте! Без нет 10 дена... и най накрая се ядосах и дадох 39 евро за…
Повече сила, по-малко килограми!Здравейте! 06.04.2011 10:00 3хапа МТ + доза протейн 10:30 70г овесени ядки с 2 банана…