на 41 години
04.09 07:30 30г Syntrax WheyShake 07:45 - 08:25 Кардио + Корем 20мин 8 серий -…
Тренировъчна програма за покачване на мускулна маса със свободни тежести,лост,успоредкаГърди + Трицепс + Предно рамо Гръб + Бицепс + Задно Рамо Така мисля че…
Дневникът на МечоЗдрасти и поздравления за инициативата. Всичко което искаш и възнамеряваш да постигнеш ще го направиш…
Съвет за програмаА каква ти е целта с тази програма? Ако е за подобрение на резултатите в…
Тренировка за начинаещ гръбОт колко време тренираш кръговата програма? Можеш да правиш набирания + гребане с дъмбел.
Въпрос спряно приемането на протеин.Може да го приемаш 2 пъти дневно: -сутрин веднага след ставане, освен ако не приемаш…
Желязотерапия09:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 10:00 8 белтъка + 100г…
Желязотерапия08:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед + 5г Syntrax SuperGlu 10:00…
Желязотерапия01.09 09:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 10:00 200г бъркани яйца…
Любим изпълнител / групаScar Symmetry, Soilwork, Bury Tomorrow, Solution .45, Buried in Verona, Parkway Drive
Желязотерапия31.08 08:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 10:00 6 белтъка +…
Желязотерапия30.08 08:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + 1чл мед + 5г Syntrax SuperGlu…
Желязотерапия29.08 09:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 11:00 200г извара +…
Желязотерапия28.08 06:30 30г Syntrax WheyShake 07:30 50г овес + 1 чл мед 10:00 6 белтъка…
Желязотерапия08:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 11:00 200г пиле + 100г…
Желязотерапия26.08 08:00 30г Syntrax WheyShake + 5г Syntrax SuperGlu + 50г овес 10:20 8 белтъка…
ЖелязотерапияМного, много работа имам още!
Желязотерапия25.08 08:00 30г Syntrax WheyShake 08:20 - 09:30 Крака -1- Клек - 3х12 60 70…
Желязотерапия24.08 08:00 30г Syntrax WheyShake 08:20 - 09:00 -1- набирания широк хват - 4х8 -2-…
Желязотерапия23.08 07:00 30г Syntrax WheyShake 07:15 - 08:00 Кардио + Корем Крос - 25м 3…