Светослав Захариев
на 40 години
25.05 Здравейте! Днеска съм в страшна форма и настроение. Разбира се това се дължи на…
Смъкване на малко мазнинки от корем и бедраЗдрасти! Винаги има шанс и начин, стига да си се отдал на идеята. През уикенда…
Нужна ми е малко помощ, за да оправя режима сиЗдрасти. Няколко съвета: - Без тренировка за крака си за никаде... ако мислиш да кажеш,…
Вредно ли е да се прави кардио 2 пъти дневно?Зависи какви цели гониш с кардиото. Тонус, горене на мазнини, издръжливост и т.н.
няколко въпроса за правилното тичанеЕми по принцип аз докато тичам не стъпвам на пета... А това за раменете не…
Добра ли е тренировъчната програмаНедей скачай на щангите отсега. Прави си лицеви опори, коремни преси, тичане и т.н. Собственото…
Мнения съвети за програмата ми и за хранителния режим.Дай малко инфо за себе си... Така няма как да те посъветваме нищо.
Повече сила, по-малко килограми!24.05 Здравейте! Днес направих страшна тренировка. Даже се снимах с телефона, но снимките не са…
Повече сила, по-малко килограми!Благодаря! Наистина почнах да докарвам страшно сила на краката. До доло клякам с два диска…
Повече сила, по-малко килограми!23.05 8:30 30г протеин 9:00 70г овесени ядки + 200мл прясно мляко 12:00 60г овесени…
Какво ще кажете за тази програма?Програма не струва пич. 1. Липсват КРАКА. 2. Много серий за рамо. Направи го така…
Повече сила, по-малко килограми!22.05 - Тотален релакс Здравейте. Вчера се издъних накрая на деня... с колегите след работа…
Повече сила, по-малко килограми!21.05 Здравейте! 8:30 30г протеин 9:10 - 10:00 Кардио, Корем (Тр.185) 5мин 7кмч с два…
Дневник - симетрия, прогрес, тренировки, хранене и много другоЧестит дневник. Ще го следя с интерес :)
Повече сила, по-малко килограми!За в момента нямам как да измеря нищо освен кг. Тук нямам нито линия, нито…
Повече сила, по-малко килограми!20.05 9:30 30г протеин 10:00 100г овесени ядки 11:00 - 12:00 Бицепс, Трицепс, Предмишница (Тр.184)…
Повече сила, по-малко килограми!19.05 Здравейте! Сабудих се наистина отпочинал за днешната тежка тренировка. 8:20 30г протеин 8:30 -…
Повече сила, по-малко килограми!18.05 9:30 30г протеин 10:00 70г овесени ядки + ябълка 11:00 - 11:50 Кардио, Корем…
Мнение за тренировъчна програмаМерси за мнението. Просто искам да стресирам рацете, защото със сегащната програма ги тренирам по…
Повече сила, по-малко килограми!17.05 Здравейте! 8:20 30г протеин 8:30 - 8:55 Кардио (Тр. 179) 9:00 70г овесени ядки…