на 41 години
Вчера - почивка Днес Храна: 50г овес 250г орехи 60г 30г scitec pro mix 200г…
Желязотерапия11:00 30г scitec pro mix 13:00 300г мусака + 100г сирене 16:00 300г мусака +…
Желязотерапия11:00 50г овес + 30г scitec pro mix 13:00 150 фасул печен + 150г извара…
Желязотерапия11:00 1л прясно мляко + 30г scitec pro mix 13:00 салата от чушки 150г +…
Желязотерапия10:30 50г орехи + 50г овес + 30г scitec pro mix 12:30 2 чушки с…
Желязотерапия11:00 50г орехи + 50г овес + 30г scitec pro mix 13:00 4 белтъка +…
Желязотерапия10:30 30г scitec pro mix + 50г орехи + 50г овесени ядки 14:00 150г макарони…
Желязотерапия11:30 30г scitec pro mix 11:35 - 12:00 крос 4км 13:30 200г кисело мляко +…
Желязотерапия12:00 30г scitec pro mix + 50г орехи + 50г овесени ядки 14:30 4 белтъка…
Желязотерапия07:00 100г орехи + 30г scitec pro mix 10:00 1л прясно мляко 12:00 омлет 4…
Желязотерапия13.10 11:00 30г scitec pro mix + 50г орехи + 50г овесени ядки 11:45 -…
Желязотерапия10:30 30г scitec pro mix + 50г орехи + 50г овесени ядки 13:30 200г мусака…
Лостове и Добавки?Всичко е възможно зависи как ще изградиш тренировката и храненето.
Републиканско първенство по класически културизъм гр.Стара Загора 10-11 ноемрвиСтискам палци! За съжаление ми е много далече Стара Загора иначе с удоволствие бих дошъл…
Желязотерапия10:30 30г Syntrax WheyShake + 50г орехи + 50г овесени ядки 13:00 100г чушка пълнена…
Желязотерапия09:45 30г scitec pro mix 10:00 - 10:25 Кардио 4км Крос 11:30 50г овесени ядки…
ММА + Мускулна масаЕми ти сам зададе въпроса в темата и сам си отговори. Успех!
Дневникът на Велико ИвановСигорно е видял че си нацепен и за да не изглежда като аматьор се е…
Правилно трениране или пренаторавени мускулиАко храната и спането са ти добре и не прекаляваш с обема на тренировките не…
Мonster pump или jack3d за енергия и силаНе ти трябва, месец и половина тренировки нищо не значат.