на 40 години
[strong]12.08, тренировка 80[/strong] -1- лег - 5*70, 4*80, 3*100, 3*100, 7 х 3*112 -2- флайс…
2025[strong]10.08, тренировка 79[/strong] -1- тяга дефицит - 3*140, 3*150, 3*150, 4 х 3*170 -2- лег…
2025[strong]08.08, тренировка 78[/strong] -1- клек - 5*140, 4*160, 3*185, 3*185, 4 х 2*212 -2- лег…
2025[strong]06.08, тренировка 77[/strong] -1- клек - 5*120, 4*150, 3*170, 3*170, 5 х 2*200 -2- лег…
2025[strong]04.08, тренировка 76[/strong] -1- тяга - 3*140, 3*160, 3*180, 3*180, 4 х 2*200 -2- лег…
2025[strong]02.08, тренировка 75[/strong] -1- клек - 5*120, 4*150, 3*170, 3*170, 5 х 2*200 -2- лег…
2025[strong]29.07, тренировка 74[/strong] -1- лег с пауза- 5*65, 5*80, 4*90, 3*10, 3*100, 2*105, 2*105, 3*100,…
2025[strong]27.07, тренировка 73[/strong] -1- тяга без колан - 3*160, 3*160, 3*180, 3*180, 5 х 3*195…
2025[strong]25.07, тренировка 72[/strong] -1- лег с пауза - 5*70, 4*80, 4*80, 5 х 3*100 -2-…
2025[strong]22.07, тренировка 71[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*220, 1*240, 1*260, 3 х 5*210 -2- военна…
2025[strong]19.07, тренировка 70[/strong] -1- клек - 1*180, 1*210, 1*240, 1*250, 3 х 5*200 -2- лег…
2025[strong]11.07, тренировка 69[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*220, 1*250, 0*270, 3 х 2*230 -2- лег…
2025[strong]07.07, тренировка 68[/strong] -1- клек - 1*180, 1*210, 1*240, 3 х 3*210 -2- лег с…
2025[strong]05.07, тренировка 67[/strong] -1- клек - 1*180, 1*220, 1*240, 1*250, 5*200, 6*200, 7*200 -2- лег…
2025[strong]03.07, тренировка 66[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*220, 1*240, 1*260, 3 х 5*210 -2 лег…
2025[strong]30.06, тренировка 65[/strong] -1- клек - 1*170, 1*200, 1*230, 1*250, 3 х 2*220 -2- лег…
2025[strong]28.06, тренировка 64[/strong] -1- клек - 1*180, 1*220, 1*240, 7*190, 7*190, 7*190 -2- лег с…
2025[strong]26.06, тренировка 73[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*220, 1*240, 1*260, 2*230, 2*230 -2- лег с…
2025[strong]24.06, тренировка 72[/strong] -1- клек - 6 х 2*200 -2- лег - 5 х 4*120…
2025[strong]21.06, тренировка 71[/strong] -1- клек - 6 х 6*200 -2- лег с пауза - 6…