на 41 години
Да, чакам наколенки другата седмица от SBD.. Сега пак слагам бинтове, но не ги стягам…
Желязотерапия[strong]14.06, тренировка 66[/strong] -1- клек - 4 х 9*185 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия115 кг съм, пухкав офис плъх. Еми не знам... от стикччето за мишници е.
Желязотерапия[strong]13.06, тренировка 65[/strong] -1- клек - 10 х 3*210 -2- лег - 4 х 9*113…
Желязотерапия[strong]09.06, тренировка 64[/strong] -1- клек - 7 х 5*200 -2- лег с пауза- 10 х…
Желязотерапия[strong]06.06, тренировка 63[/strong] -1- клек - 5 х 7*190 -2- лег с пауза - 7…
Желязотерапия[strong]04.06, тренировка 62[/strong] -1- клек - 4 х 9*180 -2- лег с пауза - 5…
Желязотерапия[strong]02.06, тренировка 61[/strong] -1- клек - 10 х 3*200 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]31.05, тренировка 60[/strong] -1- клек - 7 х 5*190 -2 лег с пауза - 10…
Желязотерапия[strong]28.05, тренировка 59[/strong] -1- клек - 5 х 7*180 -2- лег с пауза - 8…
Желязотерапия[strong]26.05, тренировка 58[/strong] -1- клек - 4 х 9*170 -2- лег с пауза - 7…
Желязотерапия[strong]23.05, тренировка 57[/strong] -1- тяга - 4 х 2*220, 2 х 2*180(пауза) -2- лег с…
ЖелязотерапияЗамислям се дали да извъртя един Смилов на клек, но да махна бинтове и колана.…
Желязотерапия[strong]19.05, тренировка 56[/strong] -1- клек - 4 х 4*200, 2 х 2*170(пауза, без колан и…
Желязотерапия[strong]16.05, тренировка 55[/strong] -1- клек - 1*180, 1*220, 1*240, 1*260, 10*200, 2 х 1*180(пауза без…
Желязотерапия[strong]13.05, тренировка 54[/strong] -1- тяга - 4 х 2*240, 2 х 2*180 (пауза, без колан)…
Желязотерапия[strong]11.05, тренировка 53[/strong] -1- клек - 4 х 3*220, 2 х 1*180 (с пауза, без…
Желязотерапия[strong]09.05, тренировка 52[/strong] -1- клек - 4 х 5*200 -2- клек с пауза - 2*170,…
Желязотерапия[strong]07.05, тренировка 51[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*220, 1*250, 2*230, 2*200 -2- лег с пауза…
Желязотерапия[strong]04.05, тренировка 50[/strong] -1- клек - 3 х 4*220, 6*220 -2- лег с пауза -…