на 41 години
[strong]07.12, тренировка 166[/strong] -1- крос - 20 мин -2- лицеви опори - 20 х 10…
Желязотерапия[strong]04.12, тренировка 165[/strong] -1- клек - 15 х 10 -2- разг бедрено - 15 х…
Желязотерапия[strong]02.12, тренировка 144[/strong] -1- клек с пауза - 5 х 5 -2- лицеви - 5…
Желязотерапия[strong]30.11, тренировка 143[/strong] -1- клек с пауза - 5 х 5 -2- лицеви опори -…
Желязотерапия[strong]24.11, тренировка 142[/strong] -1- клек - 1*100, 1,140, 1*170, 1*200, 1*220, 1*230, 1*240 -2- ларсен…
Желязотерапия[strong]22.11, тренировка 141[/strong] -1- клек - 1*60, 1*100, 1*140, 1*170, 7 х 5*190 -2- лег…
Желязотерапия[strong]20.11, тренировка 140[/strong] -1- клек - 1*60, 1*100, 1,140, 1*160, 5 х 7*180 -2- лег…
Желязотерапия[strong]18.11, тренировка 139[/strong] -1- клек - 4 х 9*170 -2- лег с пауза - 3…
Желязотерапия[strong]16.11, тренировка 138[/strong] -1- клек - 9 х 3*200, 6*200 -2- лег с пауза -…
Желязотерапия[strong]14.11, тренировка 137[/strong] -1- клек - 7 х 5*185 -2- лег с пауза - 4*110,…
Желязотерапия[strong]11.11, тренировка 136[/strong] -1- клек - 5 х 7*175 -2- лег с пауза - 3…
Желязотерапия[strong]09.11, тренировка 135[/strong] -1- клек - 4 х 9*165 -2- лег с пауза - 5*100,…
Желязотерапия[strong]07.11, тренировка 134[/strong] -1- клек - 10 х 3*190 -2- лег с пауза - 5…
Желязотерапия[strong]05.11, тренировка 133[/strong] -1- клек - 7 х 5*175 -2- лег - 3 х 5*105…
Желязотерапия[strong]03.11, тренировка 132[/strong] -1- клек - 5 х 7*165 -2- лег - 4 х 9*90…
ЖелязотерапияЕее... как смееш да го твърдиш, само защото съм направил 4 деветки!? ПС: Да...
Желязотерапия[strong]01.11, тренировка 131[/strong] -1- клек - 9*153, 9*153, 9*153, 9*153 -2- лег - 5*100, 5*100,…
Желязотерапия[strong]29.10, тренировка 130[/strong] -1- клек - 5*200 -2- лег - 5*115 -3- тяга - 5*200…
Желязотерапия[strong]26.10, тренировка 129[/strong] -1- клек - 5*130, 5*130 -2- лег - 3 х 5*90 -3-…
Желязотерапия[strong]24.10, тренировка 128[/strong] -1- клек - 5 х 5*170 -2- лег - 5 х 5*105…