Светослав Захариев

[strong]12.05, тренировка 65[/strong] -1- гоблет клек - 10 х 10*24 -2- тяга с прави крака…

Аз дори и да се сцепвам от клек, прасците са ми като вейки.

[strong]10.05, тренировка 64[/strong] -1- суинг - 5 х 10*24 -2- едностранна преса - 5 х…

[strong]06.05, тренировка 63[/strong] гръб, корем, ластици, тъпня

[strong]04.05, тренировка 63[/strong] -1- лицеви опори пауза - 5 х 10 -2- флайс - 5…

[strong]02.05, тренировка 62[/strong] -1- клек - 10 х 10 -2- бг клек - 5 х…

Заклевам се... Отворят ли залите, смолов се почва от първия ден! :*(

Носи си ги гордо.

Сефте с тоя ластик. Дали ще е точилка или туба с бира. Трябва си щанга.

Не знам. Някакъв лилав, бях го копувал за тяга преди време.

[strong]29.04, тренировка 61[/strong] -1- 3 рунда -военна преса - 1 мин -разг напред - 1…

[strong]27.04, тренировка 60[/strong] -1- 3 рунда -тяга - 1 мин -гребане - 1 мин -едностранно…

[strong]25.04, тренировка 59[/strong] -1- 3 рунда -лицеви - 1 мин -флайс - 1 мин -лег…

[strong]23.04, тренировка 58[/strong] -1- 3 рунда -клек -тяга с прави крака -бг клек -2- 3…

[strong]22.04, тренировка 57[/strong] -1- 3 рунда -военна преса - 1 мин -разг напред - 1…

[strong]20.04, тренировка 56[/strong] -1- 3 рунда -тяга - 1 мин -гребане - 1 мин -едностранно…

[strong]19.03, тренировка 55[/strong] -1- 3 рунда -лицеви - 1 мин -флайс - 1 мин -лег…

[strong]17.04, тренировка 54[/strong] -1- 3 рунда -клек -тяга с прави крака -бг клек -2- 3…

[strong]15.04, тренировка 53[/strong] 50 серии рамо х 10 повторения 30 серии трицепс х 10 повторения…

[strong]13.04, тренировка 52[/strong] -1- тяга - 10 х 10 -2- гребане - 10 х 10…