[quote author="Руслан Емануилов" date="1442079512"]Всичките фейк натита от рода на Лазар Ангелов и разните им youtube-ри…
Състезателен процент мазнини - каква е тайната?Благодаря за всичките отзиви. Някой го наричат комплекс, други го наричат амбиция. Разбирам, че тука…
Две тренировки седмично за всички мускулни групи.[quote author="Carbohydrate" date="1440705307"]не съвсем е така обаче....[/quote] Би ли се обосновил какво имаш в предвид?…
Диета за качване с минимално покачване на мазнини.Тука пък тотално ме обърка. Бих се радвал да чуя и твоето мнение за увеличаване…
Диета за качване с минимално покачване на мазнини.Относно въпроса с въглехидрата, с тренировките вече започна да става по-лесно да броя храненията отколкото…
Диета за качване с минимално покачване на мазнини.Здравейте, първо гейнъра го ползвам тъй като 3 хранения на ден въглехидрат изобщо не мисля,…
Диета за качване с минимално покачване на мазнини.Определено не е единственото нещо, което мога да кажа за гейнъра. Аз лично съм му…
Препоръчайте ми комбинация добавки за максимално покачване на тегло[quote author="Антон Батбаянов" date="1408281868"]Суров белен слънчоглед и излиташ.[/quote] Винаги съм се чудил тоя слънчоглед в…
Петте основни мускулни групи за 3 денаНа 20 години съм.
Кардио по време на качванеЕ за 0.6/кг е ясно, то само от месото ще си набавя толкова. Иначе калориите…
Кардио с цел изчистванеАми, ще се опитам да опитам храненето си. Сутринта, първото нещо, което правя е да…
Кардио с цел изчистванеДобре, ако проблема е в хранителния режим, какво бих могъл да променя? По-малко въглехидрат ?
Пътека и хранителни добавки.Добре, благодаря отново за помощта!
Пътека и хранителни добавки.Благодаря! Това не го знаех. Значи ще правя 20тина чинути тичаме след тренировка. Само не…
Пътека и хранителни добавки.Добре, обаче мисля, че няма да има ефект ако пия бърнъриъе преди силовата, тъй като…
Всичко за L-Carnitine и Acetyl L-Carnitine - updated 04.02.2014Привет, първо съжалявам, че отварям нова тема, с тема за разговор, говорена не малко пъти,…
Хранителен режимНе си достатъчно решен да постигнеш това, което искаш! Всяка сутрин тичай, нагладно. След тренировката…