на 33 години
Доста нерелеан ми се струва теста с 25+ повторения за стандартни фитнес любители. Определено, трябва…
Изготвяне на тренировъчна програмаНе си прав и затова има ред причини. Най-елементарната е, че ако искаш да направиш…
Изготвяне на тренировъчна програма"Ако има ефект, няма да е само за месец тая програма. " -> Грешно. След…
Изготвяне на тренировъчна програмаКачва се само с базови упражнения и тренировки за сила. Това е перфектно начало ако…
Вашите снимки ТУК!Съгласен съм напълно Лазаре, затова ми беше и коментара. Стереотипизирането хранене не ми допада на…
Загуба на апетит"А ако това важи само за “месо и гозби” - може би е от еднообразие"…
Загуба на апетитОт тренировки със сигурност не е, защото са доста слаби напоследък... И явно това ще…
Вашите снимки ТУК![quote author="Стели" date="1283620877"][quote author="fam0us" date="1283605536"][quote author="Стели" date="1283601794"][quote author="Калоян Янкулов" date="1283281191"]от Spider-а са те зарибили яко,…
Вашите снимки ТУК!aйде и аз пускам актуализирана before after да не оставам назад: http://img94.imageshack.us/img94/1403/24080875.png
Вашите снимки ТУК!от Spider-а са те зарибили яко, а? :) С риск висоинтелигентни спортни треньори да ме…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)[quote author="Thrashmetal" date="1270963222"] Интересно ми е концентричните сгъвачи, които не го правят това, от къде…
Как бързо да кача 10кг?Ще се радвам, ако греша, xosinationed.
Как бързо да кача 10кг?Ами всъщност за мен най-важното до сега е било колко време съм тренирал - с…
Как бързо да кача 10кг?Voyager, проблемът в случая не е с оптималния и разумчен начин, а с нагласата на…
Как бързо да кача 10кг?Айде като разбереш как да качиш 10 кг натурално ми се обади да ми споделиш…
The New Beginning ^^Дам, мислех и аз да напиша, че не виждам разлика след дългото отсъствие и завръщането.
The New Beginning ^^"мускул има, напомпан и обемен, но същевременно мек" <- тва е готино твърдение :D Чакам…
The New Beginning ^^veronique, както горе съм написал аз правя същото само само че не редувам седмици, а…
The New Beginning ^^Много холистично разсъждаваш, харесва ми :) А храненето е повече от ясно... аз корем не…
The New Beginning ^^[quote author="Limka" date="1263541888"]Защото обемните тренировки са тренировки за издръжливост - предизвикват саркоплазмен (нефункционален) растеж .…