на 33 години
За стягане пак бих работил с повече повторения.. чак 30 не, но 15-20. Просто бих…
The New Beginning ^^[quote author="Limka" date="1263524824"]Привет отново :) И успех с целите :) [b]Стягане на кракта с толкова…
Трябва ли да спра със качването на кг? Моля за съвет.Моля. Нали това говорехме за килограмите - няма значение какви килограми си. На едни и…
Трябва ли да спра със качването на кг? Моля за съвет.Под "чисти" имам предвид да си оправиш храненето. Даже нямам предвид да намаляш калориите а…
Трябва ли да спра със качването на кг? Моля за съвет.Чисти
Трябва ли да спра със качването на кг? Моля за съвет.Аз съм на твоя ръст 1.65 и съм 70 кг :) Крайната ми цел е…
Трябва ли да спра със качването на кг? Моля за съвет.Аз мисля, че трябва да спреш с хранителния режим, който си спазвал до сега и…
Системи за размер: 10х10Интересна тема се е заформила. Също забелязах, че се коментира Optimized volume training на Christian…
Дневникът на S_LLOL :D ...емоционален дневник
Дневникът на S_LНедей да се мериш на тея бабешките кантари - ще вземе да те изкара с…
The New Beginning ^^Barbie, в дългосрочен план ще установиш, че от грамажите/стриктното следене и подобни крайности няма никакво…
Има ли опасност ако се смесят яйца, риба и мляко в едно хранене?И аз подкрепям мнението, че при всеки е индивидуално, но едно друго простичко и 100%…
Дава ли ми висшето образование гаранция за успех и това значи ли, че останалото ни образование е "нисше"?[quote author="Грахче" date="1260700210"] Само че знам и още нещо: на интервютата идват нахъсани младежи, току…
Релеф в гърдите- суперсерии или не?И аз съм съгласен с Thrashmetal за ниските повторения/анаеробните тренировки и чистенето. Целият ми тренировъчен…
Релеф в гърдите- суперсерии или не?На твое място бих оставил суперсериите за по-късен етап от тренировъчния стаж. Иначе програмта гърди…
Релеф в гърдите- суперсерии или не?Ами ще е хубаво да споделиш опит, как си тренирал до сега, колко пъти седмично…
Релеф в гърдите- суперсерии или не?Thrashmetal не знам какво точно е имал предвид под А1, А2, Б1, Б2 но по…
Релеф в гърдите- суперсерии или не?За гърдите предлагам да пробваш следната суперсерия: А1 Базово с голяма интензивност - (избутване от…
Присъствието на фирмени представители във форумаАз гласувах за "Само до специализирания за тях раздел, само фирмените акаунти, без реклама в…
Рони Колман 2009Гога, мойто беше ирония :D Предпочитам визията от второто клипче.