ST

Static

супервайзър

разлика в бицепсите

[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Static"]тренирам от доста време и с това "тренирай хармонично то ше се оправи"…

разлика в бицепсите

тренирам от доста време и с това "тренирай хармонично то ше се оправи" не е…

Широки Рамене!

а ти не мислиш ли че хората се подбират за даден спорт спрямо данните им…

Успоредката и нейните тайни...

bez teжести ,замо издръжливост,е отначалото и до някава степен маса но минимална.Размерите са индивидуални :wink:…

Широки Рамене!

:shock: как?!? а дали не ти е било "писано" а

Fun

1214,7

Широки Рамене!

[quote author="immortal88"]всичко си е до генетика ,но по принцип основните принципи са да натрупаш мас…

Плосък корем ??

[quote author="rage_go"]Без кардио и добра диета, плочките няма да ги видиш. Това трябва да се…

Коментари към "вашите снимки" ТУК!

[quote author="x_3_mar"] Static-браво! Малко хора ако спрът със тренировките за толкова време би им се…

Три за гръб

тяга :!:

Коментари към "вашите снимки" ТУК!

[quote author="tpd"] Браво, стабилно си тренираш. Ако не си на сериозна химия още по добре…

Колко сте високи ?

180см/82 кг

Вашите снимки ТУК!

направих една малка сесийка и ето какво излезе :oops: http://snimka.bg/profile.php?view_album&album_id=30565

Как тренирате ?

[quote author="^Vlastelina^"]Тренирам за здраве, без да ползвам хр.добавки и стероиди и пак съм доволен от…

Проблем с БИЦЕПС!!!!!

много са х10,пробвай с х7-8 3 упражнения най-много

слънчев сплит

иачетох "многоумните" ви мнения и никой не спомена че можеби момчето говори за зъбчатият мускул,но…

Последователност за трицепс

[quote author="Mopreme"] П.П. - Моля, не предлагайте заменяне на някое от упражненията с друго...[/quote] и…

гребане с щанга

[quote author="dorian_87"]Много добро упражнение но си мисля че над хвата е малко по добър от…

гьрди

[quote author="jalokin"]колега чакай че не разбрах, ти казваш че винаги трябва да правим мост, така…

Възможно ли е с по четири серии ?

колегата "мръсен и гаден" малко се е поубъркал с тия 4 упражнения :lol: май наистина…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1