на 55 години
[quote author="Маргарита Манева" date="1368169259"] Добре си ги въразл...тъкачески ли се казваше възела? :)[/quote] Представа нямам…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Трипудовката :-)))) Перфектна за суинг и за гребане. Замисълът беше за тяга на един крак…
Kettlebells @homeСлавко благодаря, ще ти пиша и на лично. Щангетки няма да си купя, първо тренирам…
All aboutМного тежко стана :-) Прочетох го някъде и се сетих, че преди години ( на…
All about[quote author="James Hinks" date="1368094999"] Дрън, дрън...15 набирания се стигат за месец-два и то ако почнеш…
Kettlebells @home[quote author="Madboy" date="1368093030"]Дали Йога, Дали щангети, дали да стъпи по-широко, варианти много.[/quote] Откъде нерви за…
All aboutЧетох някъде наскоро един пич, разправяше, че повечето хора стигали до около 15 набиряния и…
All about[quote author="James Hinks" date="1368031310"]Втората тренировка днес : набиране с раменен подхват 3х(+50кг) - набиране с…
Kettlebells @home[quote author="Дилян" date="1368011759"]Може и без дръжка да пробваш, само с вдигнати ръце и се поглеждаш…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЗащо всъщност не искаш да ти растат ръцете ? Това е доста интересно :-) P.S.…
Kettlebells @homeХм, довечера ще пробвам с две ръце и някаква дръжка. Представях си го, че ще…
Kettlebells @homeДобро е това. Хубаво е човек да го може. Аз го мъча с пудовка, в…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Сутринта станах рано за тренировка. 2 серии по 15 снача ( за всяка ръка):-)) На…
Too Little, Too LateАз ли нещо съм повреден или това е наистина твърде малко храна ? Ужасно малко…
Kettlebells @home[quote author="Дилян" date="1367993416"][strong]8.05.2013[/strong] Сутрешна закуска с 3 кръга: 10 OHS с точилка + 10 лицеви.…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Тренировка тази вечер. Лицеви опори 60 броя. 10, 15, 15, 25. Гребане с двупудовка 4…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Тренировки по празниците. Само с пудовка, на открито , под боровете и с поглед към…
Сърдити старчета[quote author="Vasil Stoianov" date="1367313552"][quote author="StefanR" date="1367313272"][quote author="Херцог Трън" date="1367312734"][quote author="StefanR" date="1367310218"]Толкова е красиво, че може…
Сърдити старчета[quote author="Vasil Stoianov" date="1367313136"][quote author="StefanR" date="1367312700"][quote author="Vasil Stoianov" date="1367311369"][quote author="StefanR" date="1367310218"]Толкова е красиво, че може…
Сърдити старчета[quote author="Херцог Трън" date="1367312734"][quote author="StefanR" date="1367310218"]Толкова е красиво, че може и да е истина :-)…