на 55 години
[quote author="Vasil Stoianov" date="1367311369"][quote author="StefanR" date="1367310218"]Толкова е красиво, че може и да е истина :-)…
Сърдити старчетаТолкова е красиво, че може и да е истина :-) Апропо, за самурая по-горе, ако…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Grey Knight" date="1367137086"]Значи мобилността в раменете ти е отвратителна, или гърба ти не бачка…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1367092558"]Имам един, според мен логичен въпрос. Ако човек 170 см, тежи колкото човек…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Снощи снач с пудовка, по около 30 броя на ръка. Още го заучавам. Току що…
МонолозиЛично аз, още тъжа по моята.
МонолозиСутринта разсъждавах по въпроса, че тук има повече проблеми с теглото отколкото в бг-мама. Сега…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Вчера почивка. Малко упраженяване клякане с ръка с пудовка над глава. И упражняване вдигане двупудовката…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1366909443"]Днес тренировка за красота, кофички и набирания, със сауна и парна баня. Само…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Точка 2 беше полезна за мен.
Антоновският дневник56 серии дърпащи упражнения. Баси, откъде толкова издържливост.
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1366884496"][quote author="StefanR" date="1366884217"]Да, с една две и аз ще се справя :- ))[/quote]…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1366879591"]Ако основните тънкости са 1-2 на брой, може да ги метнеш насам. :)[/quote]…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Тренировка снощи. 1 Кофички 3 х 8. 3 Обръщане с двупудовка 4 серии, 2, 3,…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.[quote author="metalex" date="1366796204"]Това на аватара ти ли си? Много ми е интересно това движение,някога се…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Вчера почивка. Упражнявах клякане с вдигната над глава ръка с пудовка. Другата ръка също вдигната.…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Ще почака ренегатското. Преди малко тренировка. 4 х 10 лицеви (пак добре , втори път…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.[quote author="James Hinks" date="1366634295"][quote author="StefanR" date="1366380438"] Гребане с 2пудовка - 4-5 сериии по 3-4 пъти,…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.[quote author="Gogo" date="1366632781"]Тук ме хвана малко натясно. Аз съм много услужлив, но днес съм на…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.[quote author="Gogo" date="1366630227"]Докато напиша да си вземеш още една 32-ка и ти си взел 16-ката…