на 55 години
Формално погледнато има "друг" гръден мскул и това е малкият гръден . Може би някой…
Sell: Степер за стягане на таза, бедрата...[quote author="blue_g"]става ли бартер за почти неизполван байк?....купих го на жената, но всичко на всичко…
- 30 кг[quote author="bojo"]Търсех нещо за себе си - от 2 седмици не съм смъкнал нито грам,…
Трудни ръцеХм, нещо не съм се изказал ясно по-назад за концентричното сгъване. Става въпрос за упражнение…
ЛежанкаПостни някакви снимки , все пак е хоуммеид уред и може да е всичко. Както…
Помощ! Може ли НВД при висок холестерол?Дано не те обидя, ама според мен си малко пълен. Напълно е възможно проблема с…
Пак Трицепса...Доколкото аз успявам да разбера трудно ще изолираш двете къси глави една от друга. Важно…
Един интересен проблем...Както казва Миле, ако искаш да наблегнеш на гръден мускул , не пускай до долу.…
Бицепс вътр. главаДоколкото аз чета , единственото упражнение което натоварва по интезнзивно късата глава на бицепса е…
Трудни ръцеЗащо не опиташ упражнение със свръхмаксимална тежест. Концентрично сгъване с повече килограми от колкото можеш…
готин задник!!!!Заставаш на колене и лакти, коленете напред, като за задна прашка.Единия крак го изпъваш назад.…
От къде мога да си купя пудовки ?Варианта с добавяне на дискове , не ми се струва много удачен :-( За 4…
От къде мога да си купя пудовки ?Да прав си,разбира се, но вече имам от метро два броя по 15 кг на…
упражния за глезениХодене на планина , ама не с високи обувки дето ти стягат глезена, а такива…
А истина ли е че..[quote author="tpd"] От мои наблюдения, всеки "еспертен" съвет даден с категоричност и клонящ към краност/както…
Въпрос за "полезноста" на степер.Благодаря на всички отговорили. Нямаше ме известно време , и чак сега видях и нови…
Въпрос за "полезноста" на степер.[quote author="^MaD^"]какво е степер ?[/quote] Aми например това . http://www.tialoto.bg/tonus/article.php?id=63