на 35 години
въобще някакви данни да дадеш...ходил ли си на фитнес някав страж имаш ли..ако не в…
Гърди,долна част.обратен лег и флайс като при него ръцете ги събираш на педя и половина над…
Какво да правя?[quote author="Vl@dO" date="1195385547"]Ами кажете с какво да комбинирам рамото или него да го правя в…
Вашите снимки ТУК!http://i.data.bg/07/11/12/660748_orig.jpg http://i.data.bg/07/11/12/660751_orig.jpg
Коментари към "вашите снимки" ТУК!http://i.data.bg/07/11/12/660748_orig.jpg http://i.data.bg/07/11/12/660751_orig.jpg ето 2 от мойте снимки,старички са ама нямам нови.
Сила[quote author="Lachezar" date="1194881474"]http://www.fitbul.com/article8.htm това ще варше ли работа спорет вас и ако не даите некви…
Правилно ли тренирам ?бе много не ми се вярва това да си го постигнал само за 3 месеца....или…
Правилно ли тренирам ?[quote author="DarkStar" date="1194866405"]Тренирам от 3 месеца сериозно преди това сам тренирал още 3 месеца но…
За лежанката и набиранията ...[quote author="jikiicho" date="1194791044"]Начи от доста време тренирам и откакто се помня все за гърда на…
Трудна работа[quote author="Eclipse`" date="1194805258"]Ако кажем накратко - хранене 4 пъти на ден с усилено приемане на…
не може така,ръцетечетах скоро едно изказване на 1 мн известен силов трениор Бил Стар.А то се състоеше…
Трудна работаотносно режим за хранене аз за 2 месеца сам качил 6 кг може да не…
HeLP[quote author="RedWalker" date="1194114930"][quote author="Петко К" date="1194105131"]Релефа не зависи от повторенията. Това го пиша за стохиляден…
HeLP[quote author="tbby" date="1194099304"]StyLLinG, колко си далече от истината ако знаеш...[/quote] щом така казваш...ама преди това…
HeLP[quote author="RedWalker" date="1194086850"][quote author="StyLLinG" date="1194076147"][quote author="vaskotoo" date="1194037299"][quote author="StyLLinG" date="1194036780"][quote author="RedWalker" date="1193937544"]Релеф = Кардио + диета,…
HeLP[quote author="vaskotoo" date="1194037299"][quote author="StyLLinG" date="1194036780"][quote author="RedWalker" date="1193937544"]Релеф = Кардио + диета, програмата е последното нещо,…
HeLP[quote author="RedWalker" date="1193937544"]Релеф = Кардио + диета, програмата е последното нещо, за което ще мислиш.[/quote]…
Какво мислите ?нищо лично но не мисля че от това ще има някаф ефект...ще почна по тази…
Какво мислите ?[quote author="Alkorin" date="1193774534"]Ръце се правят с гребане, набирания, преси и кофички.Колкото и да ги буташ…
Какво мислите ?значи сегашната ми програма е такава 1 гърди+корем 2 гръб 3 крака +корем 4 рамо…