[quote author="ludiaBG"]казва ли са ми че ако правиш кофи с мн кила след време започвало…
Въпросче за Гърдите..[quote author="OLS3M"]Като казвате кофи какви имате в предвид ? Във фитнеса където ходя успоредката за…
Вътрешната част на гърдите[quote author="M16"]Пек-дек! [url]http://www.bb-team.org/exercise/000057.php[/url][/quote] Тва е ако искаш вътрешна част !!!!
Какво мислите за програмата ми?[quote author="Hvanatema"]1.80 78кг на 17години. Стаж 1година Понеделник: Трицепс, Бицепс, Предмишница Сряда: Гръб, Трапец, Рамо…
Посъветвайте ме!Тридневен ??? :? :arrow: Гърди+Бицепс+Корем :arrow: Гръб+Трицепс+Предмишница :arrow: Крака+Рамо
Гаф по време на фитнесМоята най-голяма изцепка беше когато правя трицепс ... Влизат един фр и приятелката му в…
Световното по силов трибой 2006Браво на Иво !!! Много добра тяга !!! Айде кажете кога се прибират да отидеме…
Смяна на програмата[quote author="Barcelona_FC"][quote author="TREVATA"]Бате нз както си решиш ... Няма да претренирап бъди спокоен ... А…
Филмови актьори с културистична визияhttp://www.wwe.com/superstars/raw/chrismasters/photos1/outsidetheringphotos/11.jpg Тук няма място за спор ... Майстора е най-добре за тогава ... сега е…
Ramo i kraka v edin den.Аз преди ги комбинирах Крака+С.Рамо и 2 те ми върваха много добре ! ... Са…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Lucifer_"]ето защо и мойте така седят :D :D :D[/quote] Да ако си с широк…
Два пъти ръце в седмицата.Еми тогава отдели Бицепс+Трицепс в един ден :wink:
Да ям ли сладко?Аз преди трен и след трен ям по едно Corny .... Мноо добре влиза :wink:
Kниги на руски[quote author="x_3_mar"]The Blade-Dexter Jackson http://bb-video.org/video_09_06/all/The%20Blade-Dexter%20Jackson.avi[/quote] ЕЕ бате железен както винаги 10хх много !!! 8)
Може ли няколко съвета[quote author="marzipan"]Напълно. Затова казах, че зависи от целите. Твоите цели са да си по-голям. Тогава,…
Два пъти ръце в седмицата.Здравей .. Значи по добре махни отделния ден за ръцете и си ги тренирай с…
Смяна на програматаБате нз както си решиш ... Няма да претренирап бъди спокоен ... А до рамото…
Гребане с лост[quote author="marzipan"]Аз не бих казал, че е особено сложно движението...Най-малкото като знаеш основните правила за…
Може ли няколко съвета[quote author="marzipan"]Зависи от целите. Аз може и да тренирам след 4-5 години, но може би…
Филмови актьори с културистична визияА бре хора квото и да си говориме Арни е рулирал !!! А бре а…