[quote author="NRG52"]Абе..на 70 кила..бая широк трябва да си.. Нещо не си мерил, като хората, най-вероятно.…
Придаване форма на бицепс[quote author="chevan"]Някакво предложение как да премахна мазнините ? :?[/quote] Кардио+НВД(Ниско Въглежидратна Диета) .... + Някакв…
Гребане с лост[quote author="J0"]как е по добре да се прави гребането с щанга с подхват или надхват…
Мнение за програма целяща увеличаване на ръцетеАко си гледал на Markus Ruhl(Made In Germany) ... Там Маркус показва едно упражнение на…
Разширяване[quote author="Ayo"][quote author="TREVATA"]Ширината на гърба става от перките .... Най-добре за перки прави набирания с…
Смяна на програмата[quote author="Barcelona_FC"][quote author="TREVATA"]:arrow: Гърди+Бицепс :arrow: Гръб+Трицепс :arrow: Крака+Корем :arrow: Рамо+Трапец Тва става ли ? :wink:[/quote]…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Lucifer_"]браво бе TREVATA бива си те 114 гръден кош на 68 кила при 173…
Филмови актьори с културистична визия[quote author="mitaka101"][quote]Така е бате .... Арни няма място за сравнение ...[/quote] Така е. Пък ако…
Канал на гърдите.Кросоувър !!!
Какъв ви е стажа?Година и 3-4 месеца .... От който 3 месеца от началото правех гърди само :lol:
Колко вдигате--------------------------------------------------------- Лег: 85 Кг [b]8-ца[/b] Прав Лост за Бицепс: крив [b]38 Кг 8-ца[/b] Тяга: [b]120…
Придаване форма на бицепсХора за да оформите бицепса на топка правете много много скот ... Тва е ...…
Може ли няколко съвета[quote author="marzipan"]Виж сега. Вярно е, че мускулите са свързани. Вярно е, че е добре да…
за упражнениятаВсичко с тежестите е на психологическа основа ... Ако разбирате какво имам в предвид
Флаис[quote author="caspera"]Какъв ще е ефектат ако 3-те вида флаис се изпълнят в една тренировка и…
Смяна на програмата:arrow: Гърди+Бицепс :arrow: Гръб+Трицепс :arrow: Крака+Корем :arrow: Рамо+Трапец Тва става ли ? :wink:
На колко време си сменяте програмата, по която тренирате?Винаги различно ... Но винаги накаде от 2-4 месеца
РазширяванеШирината на гърба става от перките .... Най-добре за перки прави набирания с тежест с…
Колко грама се съдържат в 0.5Л??!!Всяка течност има различна плътност .... Както каза [b]_ZOB_DOG_[/b] 1л вода е равен на 1…
Kниги на руски[b]The Blade-Dexter Jackson- 517MB. Язык - Английский. Закачал mss2001 The Blade-Dexter Jackson[/b] А това ????…