Яж качествена храна. Съмнявам се да съществува човек/извънземно в тази галактика, който да ти каже…
Чиста Мускулна Маса, нужен ми е човек с опит!Яж повече, намали си тренировките.
Лаф моабет - том третиhttp://www.ucbcomedy.com/videos/play/7008/la-marathon Jesus Hates Runners Това, трябва да го видите!
Цялото тяло разделено в 2 тренировкиДве упражнения - Гърди, Гръб, едно упражнение - Бицепс, Трицепс, Предмишница Две упражнения - Крака,…
Трениране с умерени тежести (по-малки от тези за МП)По-добрият вариант ти е да отидеш и да ти я махнат оперативно. ( Операцията е…
Коремни преси - изгаряне на мазнини? (спор)Интересно ми е да ми покажете какви точно коремни преси правите, които горят толкова много…
Колелото(велоергометър) или кростренажорът могат ли да заменят тичането през зиматаТичането за удоволствие ли го правиш или с цел сваляне на процент подкожни мазнини? Ако…
Колко да почиваме между сериите?!?http://www.ergo-log.com/restbetweensets.html
Въпрос отностно програма. Съвет за тренировки?От казаното - дископатия или дискова херния. Краката можеш да ги тренираш с бедрени сгъвания…
Изоставащи горни гърди?Всички мускулни групи ти изостават. Имаш повече серии от предсъзтезателна програма на Лари Скот. Как…
Как да се справя с огромния корем?Първо разкарай навежданията в страни, защото стреса върху гръбначният стълб е огромен. Прави странични планкове.…
Принцип на интуицията.http://regretfulmorning.com/2010/10/home-gym-workout-doesnt-end-so-well/ Той спазва ли принципа на интуицията?
Дневникът на MaywedaКоремните преси, особено до отказ, ще ти съсипят кръста в дългосрочен план. Има редица други…
Дневникът на MaywedaЗакуската ти е плачевна. Не ядеш нищо. Тренираш повече от маратонец. Да се ръководиш по…
Дневникът на Либра 2010-2011гКъсите коремни представляват опити да си докоснеш корема с брадата, без да правиш каквото и…
Гърди - каналчетоПодкожни мазнини под 18%, достатъчна мускулна маса в областта на гърдите, за да са в…
Записките на Madboy. :)[youtube]G_1YtwIMg1o[/youtube] Да се надъхаш, да го минаваш тоя :) Поздрави за прогреса :)
Корем колко пъти седмично???Всеки ден преди всяко хранене минимум 200 коремни преси, за да стегнете отвътре коремните стени…
Корем колко пъти седмично???Корема е мускул, като всеки друг в тялото ти. Следователно го тренираш, като всеки друг…
Тренировка за рамо - съвет ?Петко вече ти го каза, но ще опитам втори път: Това е тренировка за хора…