Ако изпълняваш правилно упражненията, ще ти е доста трудно да увеличаваш повторенията с всяка изминала…
Софийски сървайвърДнес беше тренировка за крака и рамене. Не бях тренирал поне от два месеца и…
Дневник с амбицииИмаш ли възможност да посещаваш фитнес зала. Понеже седалищните мускули са ти приоритет ( което…
Как се тренира този мускул ?С инсулин и хормони. И малко синтол за прасците, ама гледай да вкарваш еднакво количество,…
Софийски сървайвърДнес за първи път в живота ми тренирах във фитнес в който, ако двама души…
Софийски сървайвърMy man!
Избор на програма за сваляне и още нещоДобре де, пича два пъти Ви каза, че не иска да прави тяга, вие продължавате…
И още една тема за Лост вкъщи ..Минуса му е, че всичко над петдесет килограма кара алуиминиевити тръби да се огъват и…
Mr. Olympia 2013Докато Фил продължава да бъде нормален в ежедневието си, трудно някой ще му вземе Олимпията.…
Mr. Olympia 2013Жените започват в 4:30 сутринта българско време. Проблема тази година е че има пет категории…
Mr. Olympia 2013Сега ще ме оплюете, но просто трябва да сме реалисти. Ръцете му са по-малки, краката…
Оформяне на преса, или по-точно оформяне на канала..Липсват ти доста килограми, докато стигнеш разделянето на канала. Като погледнеш твоята снимка и тази,…
Mr. Olympia 2013Ето тук се вижда ясно мастните образувания на гинекомастията около зърната му. Никаква идея защо…
Mr. Olympia 2013Мда, Рамито е с гинекомастия на зърната. Джей Кътлър е успял да излекува левия бицепс…
Жестоката истинаЕдинствената утеха остава, че дебелите хорат плащат по-високи цени за самолетни билети!
Mr. Olympia 2013Грозното на Олимпията е прекалената предварителна нареденост. Кай дори да излезне в пъти над Фил,…
Софийски сървайвър:: Тренировките :: В момента преминават във фитнес-студио АТАМА. Оказа се, че компанията има корпоративен…
Софийски сървайвърСофия - най-забавният град на планетата. Както казва колегата Камен Донев, чужденците не идват на…
Дневникът на Кики : Ново начало - "n" - ти пътЗапочни с базовите неща - да закусваш, да се храниш малко по-редовно и да не…
Mr. Olympia 2013Ето малко снимки материал от тази седмица. BigRammy не знам какво точно са успели да…