Прас: 1; 3 яйца, бекон, 100гр сметана -Тренировка 2; протеинов шейк, червени боровинки 3; 150гр…
Манекенки[quote author="fire.is.my.nature" date="1247312144"]Сладурана-сладурана ама ако си сложи мощните крака в едни нормални дънки и си…
Л-карнитин REFLEX - дневен прием[quote author="musclecar" date="1247294240"]Не е ли по добре да се приемат 2х2 сутрин на гладно и…
Манекенки[quote author="С7АЛК3Р" date="1247244107"]Супер си е мадамата.[/quote] х2
Да ям или не![quote author="Sleart" date="1247285836"] само че прекалено изваяна преса е за да е натурално направена аз…
Л-карнитин REFLEX - дневен приемТака длъжен съм да кажа че л-карнитина не е основното в това да се изчистиш.…
Настоящия дневник на LenksАми аз така го разбрах, пък и то да ти кажа така и изглежда ;)…
GNC VS Animal (мултивитамин)Да не казваме, че това са само витамини - да не останеш излъган :) Разлика…
HF - LC Diet /Tonu/Не съм писал от няколко дни, но много емоции много нещо... ще започна да си…
Настоящия дневник на Lenks[quote author="Lenks" date="1247208591"]А защо не?[/quote] Протеин преди тренировка - повече инсулин, по-малко тестостерон. Тренировка за…
Какви добавки да си купя ![quote author="DarluX" date="1247173126"]Здравеите от скоро се занимавам с фитнес и искам да Ви попитам какви…
Настоящия дневник на LenksКакъв е смисъла да пиеш протеин преди тренировка ? И да правиш само корем ????
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мнения[quote author="Nightwind" date="1247142524"][quote author="tonu" date="1247140396"][quote author="Evil_dea" date="1247135682"]ами аз ги смятах по една програма coocking book.…
5x5http://www.elitefitness.com/forum/weight-training-weight-lifting/bill-starrs-5-x-5-program-variation-per-madcow2-thanx-so-here-k-up-now-375215.html http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm http://www.timinvermont.com/fitness/arms.htm
застой в кгПогледни някои от причините да не са следните : 1; Не добре изчислени калории -…
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мнения[quote author="Evil_dea" date="1247135682"]ами аз ги смятах по една програма coocking book. Бих те помолил сметни…
HF - LC Diet /Tonu/бау, ... 1; 3 яйца 100гр сметана 2; пилешко бутче с кашкавал 3; 3 яйца,…
ISS Research Amino 2200healthstore.bg/vmchk.html silabg.com/ http://www.power-beauty.com/
Протеин за покачване при активноспортуващ плуване ?[quote author="hardrlz" date="1246982314"]Благодаря :) а 1 приятел ми каза че лятото не се качвало само…
Помощ за съставянето на диетата[quote author="Joey" date="1246982598"] но след това нито знам кои храни ще са по-добър вариант нито…