tonu

77 см, направо всичко си го правя съзнателно ;) Пс Имах малко нужда от спад…

допълвам след субуей-а, - малко свинска пържола, малко фъстъци - клууууууууубче / е не се…

или една пърджола и да си легнеш сит като хората :)

[quote author="sitcom93" date="1256381037"]За преди лягане ти предлагам казеин протеин, ако нямаш средства да си го…

[quote author="Ivko" date="1256385538"]Поразгледах се още малко и намерих интересни статий за Бирената мая. Мислите ли,че…

Мии скачам като си редувам краката или с двата и некви такива но моето въже…

за днес: 20мин скачане на въже пред блока. - малко мед, 2 яйца варени /работа,…

Нали си наясно, че колкото повече неща комбинираш толкова повече се подсилва и ефекта. В…

В плато си, грешна методика - повече тренировки =/ повече отслабване ;) Всичко с мярка,…

[quote author="Fantaa" date="1256319602"]Ще използвам темата на колегата за един въпрос : имам голяма паласка на…

Пусни един сърч, направо ще се учудиш на колко неща може да си отговориш.

не се подлъгвай по българските марки, не си сигурен какво купуваш.

Аз бих заменил ОН Уей... другото е ок. Комбинирай си ги, според това как се…

За сега без алкохол, ше виим по късно за едно малко ли, знам ли ...…

Ами да тренирай за бързина и експлозивност. Храната една и съща ли си е през…

[quote author="NastyNas" date="1256225379"]Доказано е, че на някои хора креатина не действа, мисля, че на всеки…

За днес; - 4 яйца, малко масло, 1 морков - 200г свинско филе, домат, чушка,…

Е какво не бях лизвал от ... :) Стига бе приятел имаше РД, какво да…

Стойностите аз ги виждъм така: за мъже: холестерол до 8, триглицериди под 1.0 захарта под…

[quote author="korpusito" date="1256142311"]За многото протеин питай @ Георги Николаев :)[/quote] Е той не яде много…