tonu

Марката не е нищо особено, нормално е и продуктите да са ..... НО като цяло…

5 пъти фитнес, кик бокс, ти ще се свиеш точно за 1 месец. И после…

Ами никой не ти отговаря понеже се вижда че почти нищо не ти е изяснено,…

Произход Линк ? дай някаква др информация от този цитат нищо не се разбира.

[quote author="fku565" date="1254830212"]Сега пия креатина в зареждащия период - 5 грама сутрин на гладно, 5…

17.10 - 3 яйца, сланина, масло, малко сирене - свински котлет 150г, малко кашкавал, масло,…

[quote author="Владимир92" date="1255838184"]Качество на екстракта :)[/quote] х2 Имай напредвид че NOW ползват само натурални съставки…

[quote author="SHUTUPANDTRAIN" date="1255815639"]еми ще го пия с креатин.мисля да го пия 5 преди и 5грама…

Тогава сподели какво ядеш ;)

Давай още информация - какви дозировки, кога ще го пиеш ? Нещо комбинирал ли си…

[quote author="art93" date="1255786370"][quote author="Финдо" date="1255785941"]Аз виждам само 3 хранения...[/quote] А трябва да са 5 :D…

Прекалено на често хранения 4-5 за деня са ок, стига да са с достатъчно количество…

Само мляко купено обезмаслено, яйцата без жълтъци ... някакви кофти храни ами нормално е да…

По-добре додай още малко и си вземи WPI unflav. NOW Foods, изолат с много ниски…

[quote author="Emanuil Valkov" date="1255763821"] sa6to taka trqbva da znae6 4e ...[/quote] ... Че това е…

[quote author="tig3rs7rik3" date="1255775966"][quote author="Стоянчо" date="1255775066"]Добре де, как може да дадеш 10 лева за протеин и…

Как тренираш ?

[quote author="Ivko" date="1255777727"]Еми целта е релефче,но май ще е по-добре да вида как ми действа…

Няма значение, така че което ти е най-удобно.

Не бързай толкова с кг особено на тягата, първо техниката ...