tonu

[quote author="Thrashmetal" date="1255271613"] Вълнува ме до там, че макронутриентите, калция и витамините са си там…

На мен пък ми е много любопитно защо приемаш л-карнитина винаги с храна ? Ако…

Мхм днес: - 3 яйца, какао, 1сл мед, 50-100г сирене - свински пърджоли, салата, 50-100г…

едно и също.. едно и също всеки ден. Ядат се белтъчини.

[quote author="neadekwaten" date="1255263237"]Чувал сам,че може да предизвика стомашен дискомфорт и тем подобни от това се…

Не, не са достатъчни 10г.

Относно храненето, има си достатъчно теми в форума. Хвани се поразрови, защото перманентно се пита…

А нямаш и нужда от добавки поне на този етап. Качването на килограми се влияе…

[quote author="mobsta girl" date="1255205681"]ако включа и това като режим, ще има ли още по-голям ефект,…

Не е само за апетит, усвояването на веществата с блак холе е в пъти по…

[quote author="Biad__" date="1255109476"][quote author="tonu" date="1255095596"][quote author="apocalypse" date="1255081327"]Здравейте интересуваме всяка сутрин когато се събуждам можели на…

[quote author="burgaskiq_" date="1255189479"][quote author="Biad__" date="1255163311"]Направо може не сам да пиеш през ден протеина и да…

[quote author="burgaskiq_" date="1255152861"]Здравейте!Имам протеина Whey premium ( има и снимка отдоло).Пия го но не усещам…

Ами не е най-удачната ;) Личен опит.

Днес: -20 мин. скачане на въже. 1; Тяга - 3х5 х 120кг 2; Сумо тяга…

[quote author="apocalypse" date="1255081327"]Здравейте интересуваме всяка сутрин когато се събуждам можели на гладен стомах да пия-…

И от кога има тренировки за ММ ? Я сподели ? Фатално ще е ако…

Е 2г на кг е достатъчен то прекаленото тъпкане с протеин е глупост.

Когато не тренирам се стремя да ги държа ниски. Това е, ....

no problemos