tonu

[quote author="Raster" date="1252469336"]Aми доколкото съм чел навсякъде препоръчват тези двете + кофеин, но това не…

[quote author="The_Stone" date="1252399191"]затова мисля първо да сваля до 66[/quote] Тренирай тежко, храни се правилно. Какви…

08.09 1; 3 яйца, 50гр синьо сирене, 1сл масло 2; 150-180 г свинско, 1 чушка…

[quote author="Muhammad Ali" date="1252130266"]Заслужава си ! Tonu - ти пробвал ли си го та изказваш…

Много упражнения за гърди. В този ден не видях да тренираш горната част ? За…

[quote author="radko89" date="1252323605"]Значи така преди около 6 месеца тренирах близо една година но спрях заради…

[quote author="hresteslaw" date="1252331892"]Бих искал да ми препорачате протеин ако може не балгарски,а американски ,но да…

Тренировката на 05.09 Тяга - 5;5;5;4;4 х 100;110;120;120;125 - без фитили и колан, пълна амплитуда.…

е алкохол и барбекю :") , хайде отивам да тренирам.

04.09 1/ 3 яйца, 50г луканка 2/ 200гр свинско, 50г синьо сирене 3/ 4 яйца,…

ее нарочно ли го правиш ? Прочети си го няколко пъти на глас, по-бавно.

Нормално ...

Е то по добре си вземи протеин /поне ще с храниш/ отколкото този слин-майн....

Ми радвай се че нямаш и ти брада... Тренирай яж, това е. Тялото ще се…

Да беше прочел заглавието на втората програма, знам ли ? Бързаш пред вятъра, така не…

Да усетиш така да го кажа, това ZMA си трябва пиене 4-6 месеца, сега ще…

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/25936/P180/ - тук питай, но тая марка е ... bullshit

[quote author="The_Stone" date="1251967764"]а не ставали първо а ги сваля и после да качвам мускулутура[/quote] Дори…

Аз пък реално не виждам смисъла на тоя креатин, разбирам че е специална ситуацията но…

[quote author="syn tze" date="1251982851"]Избягвай мазните храни и наблягай много на спорта.[/quote] Защото ? По-принцип е…