на 30 години
[quote author="vegg ies" date="1370538862"]но проблема ми е, че няма възможност да се готви редовно, а…
Изоставащи гърдиСложи още едно упр. за горна гърда - като по-голямата глава придава по-масивен вид на…
Лаф моабет - осма серия[quote]При тегленето към гърди от наведено положение често се случва да видим ексцесивно движение на…
fifteen percent concentrated power of will[b]04.06.13[/b] 09:00:Бургер: питка, пил. филе, домат, краставица, млечна салата 13:00:Доза протеин; 3 бъркани яйца+100гр сирене…
fifteen percent concentrated power of will[b]03.06.13[/b] [b]Храна[/b] 09:00:Бургер: питка, пил. филе, домати, краставици, млечна салата, малко пържени картофи 13:00:3 бъркани…
Трябва ми помощ относно фитнес програма.Т'ва не е програма ! А разпределение на определени мускулни групи в определени дни !…
fifteen percent concentrated power of willНе съм писал отдавна, но тренировките си вървят, при храната малко е изтървано положението, ама…
Лаф моабет - осма серияДа, бе..пуснете я.Поне служеше като морална забрана за някои хора да пишат глупости... [quote author="Filip…
fifteen percent concentrated power of will[b]16.05.13[/b] 09:00:80-100гр мюсли, 200гр кис. мляко; доза протеин (баси звучи все едно си го инжектирам…
Търся съвет и мнения относно тренировъчната ми програма.[quote author="semi" date="1368715871"]...Относно многото повторения като правя по-малко дори и с по тежко не успявам…
Кардио+режим+л-карнитин за тийнейджър?От карнитина няма особен смисъл, особено ако си на ограничени въглени.Ама тъй и тъй си…
fifteen percent concentrated power of will[b]15.05.13[/b] 08:30:100гр мюсли, 300гр кис. мляко, доза протеин 11:30:50гр сирене, една краставица, малко варена наденица…
fifteen percent concentrated power of will[b]14.05.13[/b] 10:30:100гр сирене, един домат, 100-150гр пушено св. филе, 2 пълноз. филии хляб 12:30:Доза протеин…
fifteen percent concentrated power of will[b]13.05.13[/b] След седмица разврат, алкохол, малко агнешко, козунаци и варени яйца по празниците ми се…
fifteen percent concentrated power of will[b]30.04.13[/b] 10:00:2 сандвича: 4 пълноз. филии, намазани с катък, телешки салам, домат 13:00:150гр скумрия на…
Диета,преса,маса и още нещо.[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39484]Найлон/фолио/колан/етц[/url] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/62955]Бисквити и още нещо[/url] [url=http://www.bb-team.org/search?q=лостове+всеки+ден&submit;=&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8&siteurl=http://www.bb-team.org/forums/viewforum/45]Лостове всеки ден[/url] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/25640]Разнообразяване на белтъчините (обърни внимание на първия…
fifteen percent concentrated power of will[b]29.04.13[/b] 10:00:150гр козунак + 1/2 кис. мляко 16:00:3 яйца, 100гр сирене, 100гр шунка, една краставица…
Комбиниране на храни?Отделяй мазнините от въглехидратите на едно ядене и добави малко мазнини в тва меню, че…
Отслабване и оформяне на горната/долната част на гърдитеНяма смисъл всеки ден да правиш лицеви опори, камо ли с такъв обем.Включи флайс/пек-дек/кросоувър/кофи в…
fifteen percent concentrated power of willТия дни положението е кофти.Козунаци, сладки, чудо.. [b]28.04.13[/b] Сутринта към 150-200гр козунак с едно кис.…