на 30 години
Не мисля, че е здравословно да се бяга на 110кг. Много натоварване върху ставите и…
Предложете протеин[quote author="Николай Калчев" date="1361491501"]...Ставаше въпрос за изискванията в ЕС към добавките и в тази връзка…
Предложете протеинЩе предложите ли някакъв свестен протеин, които да не е с мега-надута цена и да…
fifteen percent concentrated power of will[b]25.04.13[/b] 09:00:2 сандвича: 2 пълноз. филии, 100гр шунка, 100гр сирене, 1 краставица 12:00:200-250гр пил. месо…
Често настивам след тренировки - претоварване на ЦНС?И аз съм така.Ей ся са ми подути сливиците и ми е запушен носа.По принцип…
fifteen percent concentrated power of will[b]24.04.13[/b] 09:00:100гр пушено св. филе, 2 варени яйца, един домат и май една филия пълноз.…
Огромни бедраГолямото нацепено бедро е един от най-естетическите мускули за мен. Пък и бедрата ти 'ич…
fifteen percent concentrated power of will[b]23.04.13[/b] [b]Храна[/b] 09:00:100-120гр мюсли + 400гр кис. мляко - спирам го тва.Нито ми харесва кой…
fifteen percent concentrated power of will[b]22.04.13[/b] [b]Храна[/b] 08:15:1 парче варена наденица на скара + 100гр сирене + краставица 12:00:200-250гр пил.…
Добър ли е сплитът?Аз съм по абсолютно същия билд (като изключим предмишниците и корема, дето изобщо не ги…
Правилно разпределение на протеина през деняТи си яко във филма.Ако протеина ти се е усвоил в 10:30 напълно, това не…
Правилно разпределение на протеина през деняСилно се надявам да не ти е само това храната.Като си орязал въглените, добави мазнини.Не…
fifteen percent concentrated power of will[b]19.04.13[/b] [b]Храна[/b] 08:15:100гр мюсли + 200-300гр кис. мляко 12:15:Купичка леща + 2 филии бял хляб…
fifteen percent concentrated power of will[b]18.04.13[/b] 09:30:100гр мюсли, 250-300гр кис. мляко 11:30:150гр скумрия на фурна 14:10:Ябълка 15:00:Питка, пил. филе, домати,…
Какво и как за мускулна маса и силаНе се занимавай с грамажи още от тая възраст.Пък и ако започнеш много вероятно е…
Обилно потене под мишниците.Одорекса при мен работи при липса на физ. дейност.При редовно трениране не върши работа и…
Разнообразие в училищеПоловината клас научих да си носят храна от вкъщи.Почна се с едни сандвичи и се…
Лаф моабет - осма серияДа се похваля, направих си фоумролер :D Засега перфектно си върши работата, само дето тряяше…
fifteen percent concentrated power of will[b]17.04.13[/b] 10:30:Купичка леща + 2 филии "Бонус" 11:30:100гр ориз със зеленчуци + 100гр пушено св.…
fifteen percent concentrated power of will[b]16.04.13[/b] 09:00:70-80гр мюсли, 200гр кис. мляко, шепа стафиди 14:00:Питка, пил. филе, домат, краставица, млечна, някой…