на 30 години
И аз го забелязвам това, днес докато правих сумо тяга дясното бедро се товари повече…
Мога ли да намаля мазнините без кардио?Радвам се, че колективно насмотахте викторито, а сега някой да изкаже мнение и по моя…
Мога ли да намаля мазнините без кардио?Няма нужда от гугъл. http://www.bb-team.org/hrani/id/861165_fastatsi-pecheni-sas-sol "И да добавя - кардио сутрин на гладно ДА, тренировка…
Разтягане на гърдитеМоже да правиш и пул-оувър, също развива гръдния кош.
Мога ли да намаля мазнините без кардио?[quote author="Tsvyatkoff" date="1339581238"] Днес правих гърди и след тренировката направо бях като смазан, мисля даже…
Мога ли да намаля мазнините без кардио?[quote author="Victory" date="1339582995"]Дроп-сериите и супер сериите са важни в период на чистене, прав си. „Чаша…
Мога ли да намаля мазнините без кардио?[quote author="Victory" date="1339581870"]Позната програма от дата.бг хахаха :D Не пий кафе преди тренировка, хапвай шепа…
Запазване на мускулната маса при гладуване - съвет[quote author="Teen Power" date="1338712299"][quote author="Voyager" date="1338667341"]Има пакети от по 200г Mixed nuts. Иначе във форума…
За палачинката на Пиер ДюканЗащо всички се насочвате към НВД за сваляне на килограми?Кое толкова не харесвате у въглехидратите?Какъв…
МакарониПо-скоро значи, че се опитвам да ям колкото се може по-малко индустриално обработена храна.Тоест не…
Най-нелепите ви контузии по време на тренировкаПо принцип не съм имал тежки контузии, ама обичам да си бия главата в лостовете.Смит…
Важно ли е разнообразието на храната за успеха на режима?[quote author="Vintage" date="1328303683"]според мен разнообразието не е задължително.Щом ти е вкусна хранта,нямаш проблеми да спазваш…