Сисо утре идвам и ша ма учиш да прая тяга ;дд
Дългия гръбен мускул и още нещо.. !хаха Сисо ;д
Дългия гръбен мускул и още нещо.. !Мисля тренировката ми да включва следните упражнения,според вас дали ще даде резултат?? • гребане с…
Дългия гръбен мускул и още нещо.. !отначало тренирах 2 пъти седмично крака . После веднъж ся от 1 месец и нещо…
Канадска борба?аз по принцип знам че няма растат много но се фанах защото за големината на…
Канадска борба?Еми има си упражнения за китка,връх премишница.Разни машини има за канадска щото в моита зала…
Относно тренировката ми.Да продължавам ли така?Трапец права 1 упражнение само по 4 серии .Крака права само клек с щанга 4-5…
Относно тренировката ми.Да продължавам ли така?Ще права за бицепса,трицепса и рамото по 2-3 упражнения по 2-3 серии по 8-10 броики.Така…
Относно тренировката ми.Да продължавам ли така?Ми права на мускулна група по 3-4 упражнения по 3-4 серии по 8-10 повторения с…