Искам да ти кажа, че лично при мен имаше много добър ефект. Аз така се…
кофички на прав ъгъл??Искам да ти кажа, че лично при мен имаше много добър ефект. Аз така се…
РЕЖИМОк мерси :oops:
РЕЖИМEми тъй като няма как да бягам сутрин на гладно значи ще е след тренировка.…
РЕЖИМВ период на орелефяване съм. Та мисълта ми е дали ще има добър ефект ако…
чийтингАз съм ЗА чийтинга!
testiclesТова си е напълно нормално нещо и няма за какво да се притесняваш!На мен много…
По-широк гръбЕ да и това е вярно де.:)
По-широк гръбGen написа: [u]Тва за подем на малките мускули си е пълна глупост--ти виждал ли си…
Плочки!Ааа така. Кажи му Петко К. А той ми се ебава че съм казал че…
Моля помогнете ми да отслабна!...Ей тази седмица тренирах по тази програма дето ми казахте и ми се стори много…
Разлика между лява и дясна странаПри мен разликата е 1 см. Ама какво като? Важното е да растат, пък тоя…
Плочки!Аз пък съм напълно съгласен с казаното от чукундур да ви кажа. И според мен…
Нормално ли е това за три месеца?това колко ще ти се напомпа ръката си зависи колко тренировъчен опит имаш . На…
Моля помогнете ми да отслабна!...ок мерси за съветите :oops: значи да се опитам да вмъкна някоя почивка между тренировките…
Нормално ли е това за три месеца?Абе я кажете как го мерите тоя корем??? Стегнат ли ? Как?
ПЛЪТНОСТ НА МУСКУЛА-ПОМОЩА бихте ли ми казали какво значи форсирани повторения??? :oops:
Моля помогнете ми да отслабна!...Еми да ти кажа и на мен не ми се ще да са четири дни…
Моля помогнете ми да отслабна!...Пон - гърди и бицепс Вторник - Крака и корем Сряда - Гръб и трицепс…
Моля помогнете ми да отслабна!...Martin мерси за помощта ама можеш ли да ми предложиш някаква примерна тренировъчна програма?