на 28 години, Ученик
Клек 2х100,2х110,2х120 Раменна преса с дъмбели 12х5,15х5 Sumo-DL-High-Pull 30x10,40x5 5 набирания широк хват суперсерия с…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенПиши ме и мен за Хелън !!!!
Терзанията на Крисчо..Първо почни с по лесни комплекси без щанги след време добавяш и щанги :) (То…
Дневникът на VentsiНе е смешно :D Знаеш ли в комплекс като се напомпат и одървят ...........
Дневникът на VentsiАха :D Ти тренираш от 3 години аз нема и от 1 :D Днеска неуспешен…
my f*cking diary - 5х5 ;]С това хранене ако не качваш ..... Да ти дам малко стимул : Вчера към…
Леко 'дигам тежки килограмиКоя зала тренираш ?
Дневникът на VentsiНики тихо бе :D Сашо на като съм 65 кила с колко искаш да прая…
Дневникът на VentsiКлек 3х2х100,110,110 Набирания широк хват 3х6 Долен скрипец с широка ръкохватка 4х10 И едно друго…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенЯка тренировка сте си направили жалко че не можах да дойда :(
Дневникът на VentsiВчера и днеска почивка утре сигурно ще тренирам.
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Събота най добре почини 1 ден щото и тия максове смазват :D
Леко 'дигам тежки килограмиЕбавам те бе :D не съм ходил на никви тренировки ама мога те пробвам на…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Madboy" date="1306777175"][quote author="Венцислав Игнатов" date="1306433195"][quote author="Madboy" date="1306432970"]Кога ще вдигаме двамата, момчее?[/quote] А аз те…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Твоите ли ? Я дай подробно за кросфит тотал.
Дневникът на Владислав - [Under construction]какви са тия основни ... мисля че има само базови и изолиращи .....
Дневникът на VentsiВдъхнових се да правя ръце днеска та : Класическо сгъване с крив лост 3х8,6,6 -…
Дневникът на VentsiВчера : Клек 3х2(100,110,120) Лег с дъмбели 9,6,6(14,17,20) Кофички 2х5(5,10) Днеска също тренирах обаче няма…
Дневникът на VentsiНе съм тренирал от сряда мързи ме но пък цъкам яко баскет.
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Честит рожден ден.Жив и здрав и все така корав !