на 28 години, Ученик
Ако клекна с 150 кг след 2 седмици и 1 седмица почивка се надявам да…
Дневникът на VentsiСашо това е програмата не съм аз я направил ... Deadman не съм видял да…
Дневникът на VentsiТоя смолов .. 3х85 4х98 4х111 3х3х117 3х124 Набирания с много широк хват 3х3 с…
Дневникът на VentsiМързи ме да описвам затова накратко.Днеска смолов клек мина ок най зор беше последната 4ка…
Дневникът на Ventsihttp://www.youtube.com/watch?v=iHQNbSmzZtM&feature=player_embedded#at=15
Дневникът на VentsiКлек - 4х85,4х91,5х4х104 Малко гърди с дъмбели ,кофички,трицепс и трапец малко след което и корем.
Дневникът на VentsiМале забравих да си излеза от профила в даскало ..... :D
Дневникът на VentsiКлек 3х78,3х91,3х104,3х3х117,2х5х111 5 серии рамо 3 серии бицепс 4 серии прасец
Дневникът на VentsiTака требва :D
Дневникът на VentsiПак се почна с Смолов.Най тъпото е че след клека си като умрял нямаш сила…
Дневникът на VentsiВчера Crossfit тренировка с групата.Мускулна треска на трапеца имам краката се пооправят ;)
Дневникът на Ventsi[quote author="valerious" date="1303496896"]Не се хващай на бас със Слави :Д[/quote] Що е ? :Д
Дневникът на VentsiКраката са ми ЛЕШ от вчера ....... Хванах се на бас със Слави че до…
Дневникът на VentsiВчера : CrossFit тренировка :) Five rounds for time : 50 squat Run 300 meters…
Щангьие[quote author="valerious" date="1303385460"]Днес [color=green]Много приятно време - слънце, топлина...оплакнах и окото край университета[/color] ; )))…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Декември требва да ти е най як ;) Вместо тая поддържаща програма сложи смолов и…
Дневникът на VentsiОбнових малко началната страница ... Вторни и Сряда почивка.
Съботно-неделна тренировка в ПлевенТъкмо щях да те търся да те питам да ли няма да пoтичаме. П.П -…
Дневникът на VentsiМързеше ме да правя планк :D 1 път в месеца нищо нема ми стане.
Дневникът на VentsiTabata на лицеви - по 10 бройки на workout time 7-8 рунд умората дойде внезапно…