ВИ

Венцислав Игнатов

на 28 години, Ученик

Дневникът на Ventsi

[quote author="GreyKnight" date="1294213942"]Венци, сигурен ли си, че не си забелязвал силовата подготовка в кроса? 5х3…

Дневникът на Ventsi

Ааа забравих да кажа от вчера пия по 3 дози аргинин вместо 1.

Дневникът на Ventsi

Ами повечето с тежест не ги умея.Освен клека,тягата и суинга,

Дневникът на Ventsi

Ахаха на него не му пука особено :D Апък и имам нужда от "малко" маса…

Дневникът на Ventsi

Гръб Набирания широк хват 10,9,7,8 Мечка 4х10 ( 15,25,35,45) Гребане с лост 3х10 ( 30,40,50)…

Дневникът на Ventsi

Ами Пек-Дека ми е нещо като "довършващо упражнение".Бях чел някъде из форума че е по…

Дневникът на Ventsi

Мускулна треска на гърдите.Какво му е на подреждането :D Така както съм ги подредил много…

Дневникът на Ventsi

Тренировката беше гърди. Флайс 4х10 ( 6,6,9,10) Лежанка от полу лег 4х10 (20,30,40,50) - Само…

Дневникът на Ventsi

Лакътя още ме боли :( Дано до утре наобяд се опрай.Ще видя да му направя…

Дневникът на Ventsi

Храната тая седмица е перфектна.Нещо ме наболява левият лакът.Весело прекарване :)

Дневникът на Ventsi

Лег лек се тая :D Лека мускулна треска в вътрешната част на бедрото днеска почивка.Другата…

Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)

Aха ясно.В моя шибан град нема каде да тренирам напрао ... :D

Дневникът на Ventsi

Такаааа днеса стойките за клек си бяха в залата :D Клек 4х10 ( 40,50,60,70) Бедрено…

Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)

Я кажи кво правите на тия тренировки по баскет ако не е тайна ?

Дневникът на Ventsi

[quote author="Петко К" date="1293643700"]Ако сте наистина силни и функционални, ще ви личи ;)[/quote] Точно това…

Дневникът на Ventsi

Тренировката беше рамо а не крака щото стойките ги немаше ... Тая седмица нищо не…

Съставяне на "икономичен" режим

Забелязал съм че при мен качването е на етапи.Качвам изведнъж 3-4 кила и после спирам.Така…

Дневникът на Ventsi

105 без въздух ама нещо не мера кат треа абе не ми пука. А за…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Извинявам се бях прочел 50 лицеви а не 100.

Kак да оформя гърдите ПОМОЩ

Отивам метна боба и щи кажа ... :D Тренирал ли си до сега ? Ако…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1