на 28 години, Ученик
[quote author="GreyKnight" date="1294213942"]Венци, сигурен ли си, че не си забелязвал силовата подготовка в кроса? 5х3…
Дневникът на VentsiАаа забравих да кажа от вчера пия по 3 дози аргинин вместо 1.
Дневникът на VentsiАми повечето с тежест не ги умея.Освен клека,тягата и суинга,
Дневникът на VentsiАхаха на него не му пука особено :D Апък и имам нужда от "малко" маса…
Дневникът на VentsiГръб Набирания широк хват 10,9,7,8 Мечка 4х10 ( 15,25,35,45) Гребане с лост 3х10 ( 30,40,50)…
Дневникът на VentsiАми Пек-Дека ми е нещо като "довършващо упражнение".Бях чел някъде из форума че е по…
Дневникът на VentsiМускулна треска на гърдите.Какво му е на подреждането :D Така както съм ги подредил много…
Дневникът на VentsiТренировката беше гърди. Флайс 4х10 ( 6,6,9,10) Лежанка от полу лег 4х10 (20,30,40,50) - Само…
Дневникът на VentsiЛакътя още ме боли :( Дано до утре наобяд се опрай.Ще видя да му направя…
Дневникът на VentsiХраната тая седмица е перфектна.Нещо ме наболява левият лакът.Весело прекарване :)
Дневникът на VentsiЛег лек се тая :D Лека мускулна треска в вътрешната част на бедрото днеска почивка.Другата…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Aха ясно.В моя шибан град нема каде да тренирам напрао ... :D
Дневникът на VentsiТакаааа днеса стойките за клек си бяха в залата :D Клек 4х10 ( 40,50,60,70) Бедрено…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Я кажи кво правите на тия тренировки по баскет ако не е тайна ?
Дневникът на Ventsi[quote author="Петко К" date="1293643700"]Ако сте наистина силни и функционални, ще ви личи ;)[/quote] Точно това…
Дневникът на VentsiТренировката беше рамо а не крака щото стойките ги немаше ... Тая седмица нищо не…
Съставяне на "икономичен" режимЗабелязал съм че при мен качването е на етапи.Качвам изведнъж 3-4 кила и после спирам.Така…
Дневникът на Ventsi105 без въздух ама нещо не мера кат треа абе не ми пука. А за…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Извинявам се бях прочел 50 лицеви а не 100.
Kак да оформя гърдите ПОМОЩОтивам метна боба и щи кажа ... :D Тренирал ли си до сега ? Ако…