Венцислав Игнатов

Колко килограма си в момента ?

Тренировката беше гърди и трицепс. Флайс - 4х10 (6,6,9,9) Лежанка от полу лег - 4х10…

Вчера яка мускулна треска на краката и корема.Днеска по лека.След малко ще ходя да правя…

Наказанията кви щяха да бъдат ако предварително си ги бил замислил :D

Зависи.По някой път на другия ден се чуствам на 100% и пак мога да тренирам…

Пак е суинг само че с една ръка.

[quote author="martinski" date="1293293835"]Тоя Аргинин закво ти е?[/quote] Вид аминокиселина за по бързо възстановяване.Просто исках да…

вчера почивка днес тренировка CrossFit. Комплекса беше GI Jane 100 бърпи + набиране за време.Обаче…

Тези 4 дни подред ли са ? Ако е така по добре понеделник-1, вторник-2, сряда…

От следващата тренировка почвам да редувам тренировките.1 crossfit 1 ден почивка 1 фитнес 1 почивка…

Сега ще ме ебаваш ли :D По-късно ще напиша как ще тренирам от тук нататък.

Затва вече ще ангажирам някой от вас да ме пази.Нали ще тренирам с сашко вече…

Винаги така съм я пускал дори и на малки килограми.Другият път като правя ще пробвам…

Килата много тежаха нямаше как по друг начин освен първо с коленете.За дълбочината на клека…

Лежанка - http://vbox7.com/play:7cebea73 Клек - http://vbox7.com/play:2e053ffc Нищо не ми стана като ме затиснаха тези 100…

Клекнах с 100 кг 1 път ... 2 опита имаше първият ме затисна щангата ...…

[quote author="GreyKnight" date="1292960874"]Бецепсово сгъване с прав лост 30х6,30х6 - 2рата серия с чийт Изрод! [/quote]…

Днес лека тренировка в нас. Бицепсово сгъване с прав лост 30х6,30х6 - 2рата серия с…

Днеска почивка ... Утре ако няма тренировка в залата ще направя една лека в вкъщи…

Вчера нямаше тренировка затова почивах днес също правих малко лицеви опори с малко по широк…