на 28 години, Ученик
Вчера почивка Днеска картата за фитнес изтече апък ще изчакам до понеделник един фр да…
Дневникът на VentsiРешил съм че февруари месец ще обърна внимание на техниката на тези движения.Иначе предпочитам така…
Дневникът на VentsiТехниката на Power clean-a трябва да се оправя ама по нататак :D Тоя дето снима…
Дневникът на VentsiМного ясно че почивам :D Иначе ще се разпадна :D Утре ще кача клипче на…
Дневникът на Ventsi[color=green][color=blue]Седмица 5 Ден 3[/color][/color] Рамена преса - 50х1,50х1,45х1,45х1,45х1 - Наложи се да сваля след втората…
Програма за легСпри се за къде си се разбарзал ? Знам че искаш утре да отидеш да…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)martinski ти поне в твоя град има къде да тренираш баскет при мен и тва…
Дневникът на Ventsi2 снимки :)
Дневникът на VentsiДнес наказателна тренировка заради вчерашната ... Клек 5х5 ( 80 кг) - За 90 нямаше…
Fernando Torres's diaryДобри резултати като за 3 седмици.Обаче при мен силата в рамената преса не се е…
Дневникът на VentsiА аз съм решил да я доискарам до край даже мисля не 5 седмици ми…
Дневникът на Ventsi[color=green]Седмица 5 Ден 1[/color] Клек 90х1 80х5 - никва сила напрао съм потресен :D реших…
Дневникът на VentsiИ аз мисля че е добре още малко маса няма да е излишна но съм…
Дневникът на VentsiДнеска - Почивка Утре ще правя клек 5х5 с 90 кг дано го направя да…
Дневникът на Ventsi2 снимки
Дневникът на VentsiАбеее одеве си направих 2 снимки и се чудя да ли ги кача да ме…
Дневникът на VentsiДнес направих една тренировка. Мъртва Тяга - 60@1,70@1,80@1,90@1,[color=blue]100@1[/color],80@3,70@3,60@3 - 100-те килгорама не ми бяха голям…
Дневникът на VentsiПак ли ще чупиш рекорди :D
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Относно храненето : Нормално качествените мазнини дават повече енергия от въглехидратите.Ако ще пържиш нещо най…
Дневникът на VentsiСашо,кажи само колко часа искаш знаеш аз къде тренирам ;)