на 28 години, ученик
Храната вчера: 600гр. варен ориз, 6 яйца, 7 кебапчета, козунак.
Дневник - 5x5 .[strong]Стига почивка вече ![/strong] След 1 година се завръщам, и мисля пак да почвам 5по5.…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]24.04.2013г.[/size][/color] [color=green][size=3]Хранене:[/size][/color] [strong]11:00[/strong] 400гр. котлети [strong]15:30[/strong] 2 пици [strong]21:40[/strong] - [strong]24:00[/strong] Приготвил съм 2 големи…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]23.04.2013г.[/size] [/color] [color=blue][size=3]Тренировка:[/size][/color] [size=4][color=red](10)[/color][/size] Клек - 5x @60 @60 @60 @60 Лежанка - 5x @60…
Дневник - 5x5 .Имам родителска среща тази седмица и нямам време нито да готвя , нито да ям…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]20.04.2013г.[/size][/color] [color=green][size=3]Хранене: [/size][/color] [strong]11:20[/strong] 4 варени картофа + 100гр. сирене + 200гр. кисело мляко [strong]16:20[/strong]…
Мога ли да сваля мазнините по този начинУдарите по чувал са си много добро кардио , не ги подценявай . Друг е…
Дневник - 5x5 .От 3 дена не съм писал , но просто нямам много време тези дни .…
Дневник - 5x5 .Ние играхме и един мач преди около 2-3 седмици в групите (този се пада втори…
Кои са 10-те ви любими храни?1.Боб - добре направен заедно с люта чушка и е бомба . Дори да има…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]16.04.2013г.[/size][/color] [color=green][size=3]Хранене:[/size][/color] [strong]7:30[/strong] 150гр. ориз +две филии хляб + скаличка [strong]10:30 [/strong]150гр, ориз + една…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]15.04.2013г.[/size][/color] [color=green][size=3] Хранене:[/size][/color] [strong]11:00[/strong] 6 яйца + 1 филия хляб [strong]13:40[/strong] 2 пици [strong]19:40[/strong] 300гр.…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]14.04.2013г.[/size] [/color] [color=green][size=3]Хранене:[/size][/color] [strong]10:40[/strong] Дюнер [strong]12:20[/strong] Дюнер [strong]13:50[/strong] Млечна салата [strong]15:20[/strong] 300гр. кисело млякко [strong]16:10…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]13.04.2013г.[/size] [/color] [color=green][size=3]Хранене: [/size][/color] Много мусака ,бисквити , вафла , млечна салата , хляб .…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]12.04.2013г. [/size][/color] [color=green][size=3]Хранене:[/size][/color] [strong]11:30[/strong] Мусака + скаличка [strong]15:00[/strong] Кардио - Мач [strong]16:30[/strong] Пица [strong]20:00 [/strong][strong]Тренировка…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]11.04.2013г.[/size][/color] [color=green][size=3]Хранене:[/size][/color] [strong]11:30[/strong] 2 кебапчета+ 2 филии хляб + 100гр. млечна салата + скаличка [strong]15:50[/strong]…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]10.04.2013г.[/size] [/color] [color=green][size=3]Хранене: [/size][/color] [strong]11:30[/strong] 300мл./гр боб + 300гр.кисело мляко + 1 банан [strong]15:00[/strong] Леко…
Дневник - 5x5 .Ето и резултатите след 2 седмици по програмата: Преди [strong]///[/strong] Сега Килограми - 61 [strong]///[/strong]…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]09.04.2013г.[/size] [/color] [color=green][size=3]Хранене: [/size][/color] [strong]10:30[/strong] 3 палачинки с шоколад + ябълка [strong]11:50[/strong] Гювече + 2…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]08.04.2013г. [/size] [/color] [color=green][size=3]Хранене:[/size][/color] 11:00 6 палачинки с шоколад 12:50 1 гювече + 2 палачинки…