на 28 години, ученик
[size=4][color=red]07.04.2013г.[/color][/size] [size=3][color=green]Хранене:[/color][/size] [strong]11:20[/strong] 3 яйца + 100гр. св. котлет [strong]13:40 [/strong]300гр./мл. боб + 2 филии…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]06.04.2013г.[/size][/color] [color=green][size=3]Хранене:[/size][/color] [strong]11:20[/strong] 100гр. кисело мляко + 100гр. св. котлет [strong]13:20[/strong] Гювече [strong]17:30[/strong] Лека кардио…
I am just a man , not a super-hero-manИмам един въпрос : В началото на дневника беше написал , че добавки не взимаш…
Дневник - 5x5 .[color=red][size=4]05.04.2013г.[/size][/color] [color=green][size=3]Хранене: [/size][/color] [strong]11:20[/strong] 6 палачинки с шоколад [strong]13:20[/strong] 1 гювече + 2 филии хляб…
Дневник - 5x5 .[size=4][color=red]04.04.2013г. [/color][/size] [size=3][color=green]Хранене:[/color][/size] [strong]10:40[/strong] 6 палачинки с шоколад [strong]13:00[/strong] 1 гювече (приблизително 150гр. сирене +…
Какво ще кажете за тоя вариант на 5x5Тази програма е някаква самоделка , но не и 5x5 . Виж [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418]5x5 [/url]- основната…
Дневник - 5x5 .[size=4][color=red]03.04.2013г.[/color][/size] [size=3][color=green]Хранене[/color][/size] Днес храната е много малко , няма да я описвам за да не…
Дневник - 5x5 .[size=4][color=red]02.04.2013г.[/color][/size] [color=green]Хранене[/color][size=3][/size] [strong]11:30[/strong] 5 палачинки с шоколад + 50гр. ориз [strong]13:30[/strong] 10 минути скачане на…
Дневник - 5x5 .[size=4][color=red]1.04.2013г.[/color][/size] [size=3][color=green]Хранене:[/color][/size] [strong]10:40[/strong] 2 кюфтета + 50гр. ориз [strong]14:00[/strong] 2 кюфтета + 100гр. мусака +…
Биохимични закони за енергоснабдяване на МВЩе имали още части ? Питам защото са много интересни . Някой знае някоя книга…
Дневник - 5x5 .31.3.2013 Хранене : 10:40 Банан + чаша прясно мляко 11:00 100гр. ориз + 50гр. мусака…
Дневник - 5x5 .Тренирал съм бокс и джудо , засега го карам само на фитнес по простата причина…
Дневник - 5x5 .Днес - 30.03.13 Хранене: Банан 2 ябълки 2 свински котлета 300-400 гр. мусака 2 скалички…
Програма 5x5 с леки промени ,мнения .Благодаря за отговорите , evert day ще направя тази промяна .
Не съм сигурен как да продължа, трябва ми помощИмам два въпроса : След тренировките вкъщи директно на сплит ли мина ? ; Другото…
Биохимични закони за енергоснабдяване на МВМного интересно видео , 12 минути минаха като на 1 дъх . Само едно не…
Ограничаване на коментарите на потребители, системно пишещи абсурдни и неверни мнения.Винаги ще има недостатъчно информирани и с недостатъчен опит хора , които ще задават тъпи…
Лечение на ишиас .Засега има само болка , която е най-вече при изправяне (седя ли повече от 10…
Слаб съм на лежанкаАко искаш да увеличиш силата , качвай тежестите на макс и прави по 2-3 повторения…
Бокс за момичетаПопринцип болката в китките е напълно нормална в началото , просто още не са свикнали…