Не съм сигорен много баща ми един път го попитах и той ми каза че…
Колко килограма?Това е много относително на един човек 70 кила му стоя добре на друг не…
Добра ли е комбинацията ?Веднага след тренировка ти трябват бързи въглехидрати после чак след 1 час някаде вече ти…
помощ за промяна на програмата!Просто е разместваш местата на упраженията и вкарваш 1 ново на местото на някое старо…
коментирайте програмата миКонцентрично сгъване 3x8 с и Скотово сгъване с щанга 3x8 се препокриват такаче трее да…
Добра ли ми е програмата за маса?Вкарай 1 упражение за задна част на рамото, вкарай свободна тежест на трапеца защото си…
ТРИБЕСТАН[quote author="Jorku"][quote author="Vesata"]www.gohard.org там ще намериш отговорите които търсиш :wink:[/quote] Трибестана не е забранен продукт…
Малко помощ!Протеин - Optimum nutrition : The gold standard Аминокиселини - пак ON 2222 ako искаш…
ТРИБЕСТАНwww.gohard.org там ще намериш отговорите които търсиш :wink:
Аминокиселини за енергия сила и издръжливост!Креатин+Таурин+Глутамин
Как да си подобря отскока???Ако правиш упражения в залата за крака е нормално да си подобриш скока, но все…
Болят ме ръцете!Нещо немога да разбера всеки ден тренираш ръце така ли ?? Еми ако е така…
Начинаещ, тренировки, режим и т.н. ?Един месец правиш кръгова тренировка ето ти http://www.bb-team.org/training/000156.php но само с тренировки не става трябва…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?Тренирам сериозно от 3 месеца 17 години : ръка 33-34 ( преди ) 37 (…
За ходенето по малка нужда нощемДнес ми е последен ден на зареждаща на монохидратния и пиех доста вода послените няколко…
Моята Програма - Вашите коментариУжас!!! Като за начало прочети правилата!!!! 4,6 аз не ги знам като букви от нашата…
електронно пазаруванеНа кашона беше написана цена от 200-тина долара, но пак нямаше мита и други такива…
Съвет за качванеМоя съвет е да почнеш да ходиш редовно на фитнес, да ядеш доста ( повечко…
мнение за моята програмаОще ти е рано за 4 дневен сплит карай си на 3 дневния... Според мен…
Нещо, което ме порази!Аз щях да съм радостен да живея в Америка. Хранителните довавки качеството няма да го…