3-4 упражнения по 3 серии по 8-10 повторения.
Да правя ли трапец?Мен си ме кефи да иам развит трапец и за тва си го правя след…
колко часа сън ?6 часа са прекалено малко за да се възтановиш поне 7 макар че и 7…
какво е кардио тренировка?Опа грешка сорри :oops: Имах предвит да не ядеш мед всеки път преди кардио а…
какво е кардио тренировка?Батка ти след толкова време тичане си потен като животно :lol: незнам ма ми се…
МММ - Miro's Mass Stak! - WB/GB ControlledLabsМиро кво стана не оздравя ли най-после? От кога ще почваш на ново стак-а ????
суперсерия?Какво е суперсерия? Суперсерия е изпълнението на две или три упражнения едно след друго без…
какво е кардио тренировка?http://www.bb-team.org/training/000302.php или на кратко казано тичане,каране на колело сутрин на гладно ;)
кой е най-добрия протеин за качване на масаАз съм фен на ON The gold standard ягодка 8)
Какви витамини да пия???[quote author="BIG PICHAGA"][quote author="Vesata"]Мерси за помоща!!! ;) Един приятел ми препорача натурални витамини 9 лева…
Обем в гърдитемахни или кофите или пуловър-а 5 упражнения са ти много за начинаещ, а като предполагам…
Amino 2222 Softgels OptimumМноо му се кефа на тоя пич как се самоцитира .... а ся малко да…
Помощhttp://www.bb-team.org/stuff/000725.php тваа е за протеина малко по добро обяснения принтираш и даваш на ваще да…
Каква марка суплементи използвате и харесвате ?От тея каде си изброил немога да си хареша :) , ма имаче си уважавам…
Какви витамини да пия???Мерси за помоща!!! ;) Един приятел ми препорача натурални витамини 9 лева за 20 дена…
NOW FoodsПросто казано една от най утвърдените марки на американския пазар това е като сертификат за…
За апетитКазват че бирената мая отваря апетита аз нямам представа дали така действа аз си иам…
съвет за тази програмаСложи за гърди още едно упражнение (изтласкване на щанга от полулег),по е добре по 3…
Какво мислите за тази програма?Смисалът на кръговата е да свикнеш с упражненията и правилното изпълняване. При кръговата винаги тренираш…
Какво мислите за тази програма?Смисалът на кръговата е да свикнеш с упражненията и правилното изпълняване. При кръговата винаги тренираш…